Banana split protéiné
Nutrition pour 1 portion
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Calories
420
Kcal
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Protéines
36
g
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Lipides
7
g
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Glucides
53
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 120g de banane (1 banane)
109 kcal / 1g protéines / 24g glucides / 1g lipides - 150g de fromage blanc 0% Carrefour
72 kcal / 11g protéines / 7g glucides / 0g lipides - 1 dose Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille ( environ 30g)
114 kcal / 22g protéines / 3g glucides / 1g lipides - 15g de Muesli 5 céréales Carrefour
50 kcal / 1g protéines / 10g glucides / 1g lipides - 15g pépites de chocolat noir Vahiné
75 kcal / 1g protéines / 9g glucides / 4g lipides
Réalisation
20
minutes
- Couper la banane en deux dans le sens de la longueur.
- Mélanger le fromage blanc avec les protéines et mettre le mélange sur la banane.
- Parsemer le Muesli et les pépites de chocolat noir.
- Mettre au frigo pour mieux savourer !
Informations
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480 kcal / 75g protéines / 44g glucides / 0g lipides - 1 dose Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille (environ 30g)
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