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Big Pancake salé façon pizza
Nutrition pour 1 portion
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Calories
286
Kcal
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Protéines
30
g
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Lipides
6
g
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Glucides
22
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 150g de blancs d'oeuf liquide Bulk
78 kcal / 16g protéines / 1g glucides / 0g de lipides - 30g de farine d'avoine nature Mon Fournil
111 kcal / 4g protéines / 18g glucides / 2g de lipides - 1 tranche (17g) d'emmental La Vache Qui Rit
39 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 3g de lipides - 15g de double concentré de tomates Carrefour Bio
14 kcal / 1g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 40g de blanc de dinde sans nitrite Herta
44 kcal / 9g protéines / 0g glucides / 1g lipides - 1 cuillère à café de levure
- Sel
- Origan
Réalisation
15
minutes
- Fouetter les blancs d'oeuf avec la farine d'avoine, le sel et la levure.
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive, puis y verser la préparation.
- Laisser cuire un côté à couvert sur feu doux pendant 2 à 3 minutes avant de retourner le pancake.
- Ajouter le concentré de tomate, les morceaux de fromage. Couvrir à nouveau et prolonger la cuisse 2 minutes supplémentaires.
- Mettre le pancake dans une assiette.
- Ajouter l'origan et les morceaux de blanc de dinde.
Informations
Discussion
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