Guide Gratuit : Apprends à perdre du poids durablement, sans privation

Biscuits de Noël protéinés

Calories
24

kcal
Protéines
2

g
Glucides
3

g
Lipides
0

g

Ingrédients

Pour
26
portion
portions

Réalisation

30
minutes
  1. Commencer par préchauffer le four à 180°.
  2. Mélanger l'oeuf avec le sucralose. Ajouter la compote de pomme et mélanger et l'extrait de vanille. 
  3. Terminer en ajoutant tous les ingrédients secs, bien remuer jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse.
  4. Former une boule avec la pâte et laisser reposer pendant 15 minutes sous un torchon.
  5. À l'aide d'une rouleau à patisserie, étaler la pâte sur du papier sulfurisé.
  6. À l'aide d'un emporte pièce, former des petits biscuits ou sinon le faire à la main.
  7. Enfourner pendant 10 minutes à 180°.
  8. Sortir du four et laisser refroidir.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Questions fréquentes

Tu vas kiffer

New
Le porridge protéiné d'orge et fruits rouges est présenté dans un petit saladier. Le topping est constitué d'une banane coupée en tranches fines.
270
kcal
29
g
prot
25
min

Porridge protéiné d'orge et fruits rouges

New
Dans un bol se trouve les graines de chia qui ont gonflées toute la nuit, elles sont recouvertes par les kiwis coupés en fines tranches.
305
kcal
27
g
prot
15
min

Overnight aux graines de chia et kiwi

New
Sur un lit de riz blanc, se trouve de gros morceaux de seitan colorés par les oranges et parsemés d'oignons verts finement ciselés.
220
kcal
16
g
prot
30
min

Seitan laqué à l'orange

New
La panna-cotta est présentée à l'intérieur d'un bocal en verre ouvert qui sert à faire des conserves. Deux grosses fraises se trouvent à côté.
73
kcal
7
g
prot
265
min

Panna-cotta agar-agar à la fraise

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Transforme ton corps sans te priver
Chargement