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Bol protéiné de l'automne : pomme à la cannelle au sirop d'érable et aux flocons d'avoine

Nutrition pour 1 portion

Calories
302
Kcal
Protéines
25
g
Lipides
2
g
Glucides
45
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions

Réalisation

20
minutes
  1. Commencer par rincer la pomme et la couper en fines lamelles.
  2. Puis dans une poêle chaude, faire revenir les pommes avec la cannelle, le sirop d'érable, la cannelle sur feu doux.
  3. Au bout 5 à 6 minutes, ajouter les flocons d'avoine et prolonger la cuisson d'1 à 2 minutes supplémentaires. 
  4. En parallèle, mélanger le fromage blanc, les protéines et le sucralose dans un bol.
  5. Éteindre le feu, et ajouter les pommes sur le fromage blanc.

Recette fitness pour femme sportive

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