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Bol Weetabix, Nesquik et kiwi

Nutrition pour 1 portion

Calories
340
Kcal
Protéines
29
g
Lipides
1
g
Glucides
46
g
Fibres
7
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 200g de Skyr Danone
    138 kcal / 24g protéines / 10g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • 70g de kiwi (environ 1 kiwi)
    42 kcal / 1g protéines / 8g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • 40ml de lait d'amande sans sucres Alpro
    5 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • 15g de chocolat en poudre Nesquik
    49 kcal / 1g protéines / 7g glucides / 1g lipides / 4g fibres
  • 1 biscuit Weetabix
    68 kcal / 2g protéines / 13g glucides / 0g lipides / 2g fibres
  • 10g de riz soufflé chocolat Terres & Céréales Bio
    38 kcal / 1g protéines / 8g glucides / 0g lipides / 1g fibres
  • Sucralose/Stévia (équivalent à 2 cuillères à café de sucre)

Réalisation

15
minutes
  1. Émietter le biscuit Weetabix dans un bol puis verser le lait et mélanger le tout. 
  2. Bien tapisser le biscuit au fond du bol avant d'ajouter la couche de Skyr préalablement mélangé avec du sucrant et le Nesquik.
  3. Ajouter sur le dessus les rondelles de kiwi et le riz soufflé.
  4. Si tu ne consommes pas le bol immédiatement, je te recommande d'ajouter le riz soufflé à la dernière minute.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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