Boulettes de boeuf aux courgettes et sauce fromage tomates

Nutrition pour 1 portion
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Calories
329
Kcal
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Protéines
21
g
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Lipides
20
g
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Glucides
13
g
Ingrédients
Pour
4
portion
portions
- 500g de boulettes de boeuf Charal
945 kcal / 65g protéines / 20g glucides / 64g lipides - 1000g de courgettes surgelées Carrefour
150 kcal / 12g protéines / 18g glucides / 0g lipides - 200g de sauce fromage tomates Vache qui rit
222 kcal / 6g protéines / 12g glucides / 16g lipides - Sel, poivre
- Arôme Maggi/Sauce soja salée
- 12g d'ail surgelé Carrefour
Réalisation
25
minutes
- Plonger les courgettes dans une casserole d'eau bouillante pendant 6 à 7 minutes.
- En parallèle, cuire les boulettes dans une poêle anti-adhésive chaude avec de l'arôme Maggi et l'ail.
- Égoutter les courgettes et les ajouter à la poêle.
- Enfin, ajouter la sauce fromagère et mélanger le tout.
Informations
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