Le bowl cake est présenté dans une assiette rose, il est décoré d'un glaçage au chocolat blanc/noix de coco râpé avec des fleurs cosmetibles roses.

Bowl cake façon Raffaello

Réalisation :
15
min

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 105g de Skyr Danone
    60 kcal / 11g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 5g de pépites de chocolat blanc Vahiné
    27 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 1g lipides
  • 2 blancs d'oeuf
    34 kcal / 7g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 5g de noix de coco râpée Vahiné
    34 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 3g lipides
  • 30g de farine de maïs Mon Fournil
    105 kcal / 3g protéines / 22g glucides / 0g lipides
  • Extrait de  vanille
  • 1 cuillère à café de levure
  • Sucralose (plus ou moins au goût)

Recette

15
minutes
  1. Dans un bol, mélanger la farine de mais, les blancs d’oeuf et 90g de Skyr. Ajouter ensuite le sucralose, l'extrait de vanille et la levure. Mélanger à nouveau.
  2. Puis faire cuire environ 3min30 au micro ondes.
  3. Une fois cuit, le démouler et le placer dans une assiette.
  4. Puis faire fondre le chocolat blanc avec un fond d'eau 30sec au micro ondes. Puis le mélanger au Skyr restant. Étaler la préparation sur le Bowl cake.
  5. Puis parsemer de coco râpée. Bonne dégustation !

Le mot du coach

Tu en as marre de tourner en rond au moment du petit-déjeuner ?

Voici une recette de Bowl cake gourmande au chocolat blanc et coco râpée.

Parfaite pour les matins pressés !

Le secret qui se cache derrière mes recettes saines pour femmes sportives est réservé aux membres de ma Tribu.
Déjà membre ? Connecte-toi
  • 105g de Skyr Danone
    60 kcal / 11g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 5g de pépites de chocolat blanc Vahiné
    27 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 1g lipides
  • 2 blancs d'oeuf
    34 kcal / 7g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 5g de noix de coco râpée Vahiné
    34 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 3g lipides
  • 30g de farine de maïs Mon Fournil
    105 kcal / 3g protéines / 22g glucides / 0g lipides
  • Extrait de  vanille
  • 1 cuillère à café de levure
  • Sucralose (plus ou moins au goût)
  1. Dans un bol, mélanger la farine de mais, les blancs d’oeuf et 90g de Skyr. Ajouter ensuite le sucralose, l'extrait de vanille et la levure. Mélanger à nouveau.
  2. Puis faire cuire environ 3min30 au micro ondes.
  3. Une fois cuit, le démouler et le placer dans une assiette.
  4. Puis faire fondre le chocolat blanc avec un fond d'eau 30sec au micro ondes. Puis le mélanger au Skyr restant. Étaler la préparation sur le Bowl cake.
  5. Puis parsemer de coco râpée. Bonne dégustation !

Tu en as marre de tourner en rond au moment du petit-déjeuner ?

Voici une recette de Bowl cake gourmande au chocolat blanc et coco râpée.

Parfaite pour les matins pressés !

Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer