Bowl cake aux lardons de volaille & fromage de chèvre

Nutrition pour 1 portion
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Calories
362
Kcal
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Protéines
31
g
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Lipides
13
g
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Glucides
26
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 35g de flocons d'avoine Bjorg
127 kcal / 4g protéines / 20g glucides / 2g lipides - 75g de lardons de volaille Isla Délice
88 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 3g lipides - 90ml de lait demi-écrémé Viva Candia
37 kcal / 3g protéines / 5g glucides / 1g lipides - 1 oeuf
79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 20g de fromage de chèvre Chavroux
31 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 2g lipides - Sel, poivre
- 1 cuillère à café de levure
Réalisation
20
minutes
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive, y faire revenir les lardons pendant 2-3 minutes.
- Dans un bol allant au micro-ondes, casser l'oeuf et le mélanger avec le lait et les flocons d'avoines.
- Puis ajouter la levure et une partie des lardons. Garder 1/3 pour la décoration.
- Lancer la cuisson au micro-ondes pendant 2min30 à 3 minutes. À surveiller, cela dépend de la puissance de ton micro-ondes.
- Une fois le bowl cake cuit, laisser refroidir avant de le démouler.
- Déposer le chèvre et les lardons sur le dessus.
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