Sur une assiette bleue et blanche avec des motifs de feuillage, se trouve le bowl cake avec un saupoudrage de chocolat et des amandes concassées.

Bowl cake pomme et chocolat

Réalisation :
15
min

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 4g de cacao en poudre Vanhouten
    15 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 1g lipides
  • 1 oeuf entier
    70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 90g de compote de pomme sans sucres ajoutés Andros
    42 kcal / 0g protéines / 9g glucides / 0g lipides
  • 30g de flocons d'avoine Bjorg
    109 kcal / 3g protéines / 17g glucides / 2g lipides
  • 15g whey chocolat MyProtein
    62 kcal / 12g protéines / 1g glucides / 1g lipides
  • 5g de levure

Recette

15
minutes
  1. Dans un bol allant au micro-ondes, casser l'oeuf et ajouter la compote de pomme et mélanger.
  2. Ajouter le reste des ingrédients et bien remuer.
  3. Puis mettre à cuire pendant 2 minutes 30 au micro-ondes.
  4. C'est prêt !

Le mot du coach

Merci Laure L. pour cette recette de Bowl Cake.

Le bowl cake est une recette typique pour le petit déjeuner.

Réaliser au micro-ondes, ce bowl cake est facile et rapide à préparer.

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  • 4g de cacao en poudre Vanhouten
    15 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 1g lipides
  • 1 oeuf entier
    70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 90g de compote de pomme sans sucres ajoutés Andros
    42 kcal / 0g protéines / 9g glucides / 0g lipides
  • 30g de flocons d'avoine Bjorg
    109 kcal / 3g protéines / 17g glucides / 2g lipides
  • 15g whey chocolat MyProtein
    62 kcal / 12g protéines / 1g glucides / 1g lipides
  • 5g de levure
  1. Dans un bol allant au micro-ondes, casser l'oeuf et ajouter la compote de pomme et mélanger.
  2. Ajouter le reste des ingrédients et bien remuer.
  3. Puis mettre à cuire pendant 2 minutes 30 au micro-ondes.
  4. C'est prêt !

Merci Laure L. pour cette recette de Bowl Cake.

Le bowl cake est une recette typique pour le petit déjeuner.

Réaliser au micro-ondes, ce bowl cake est facile et rapide à préparer.

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