Bowl cake pomme et chocolat
Nutrition
Valeurs pour 1 sur
1
portion
portions
Calories
298
kcal
Protéines
22
g
Glucides
28
g
Lipides
9
g
Poids d'une portion ?
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 4g de cacao en poudre Vanhouten
15 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 1g lipides - 1 oeuf entier
70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 90g de compote de pomme sans sucres ajoutés Andros
42 kcal / 0g protéines / 9g glucides / 0g lipides - 30g de flocons d'avoine Bjorg
109 kcal / 3g protéines / 17g glucides / 2g lipides - 15g whey chocolat MyProtein
62 kcal / 12g protéines / 1g glucides / 1g lipides - 5g de levure
Recette
15
minutes
- Dans un bol allant au micro-ondes, casser l'oeuf et ajouter la compote de pomme et mélanger.
- Ajouter le reste des ingrédients et bien remuer.
- Puis mettre à cuire pendant 2 minutes 30 au micro-ondes.
- C'est prêt !
Le mot du coach
Merci Laure L. pour cette recette de Bowl Cake.
Le bowl cake est une recette typique pour le petit déjeuner.
Réaliser au micro-ondes, ce bowl cake est facile et rapide à préparer.
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- 4g de cacao en poudre Vanhouten
15 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 1g lipides - 1 oeuf entier
70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 90g de compote de pomme sans sucres ajoutés Andros
42 kcal / 0g protéines / 9g glucides / 0g lipides - 30g de flocons d'avoine Bjorg
109 kcal / 3g protéines / 17g glucides / 2g lipides - 15g whey chocolat MyProtein
62 kcal / 12g protéines / 1g glucides / 1g lipides - 5g de levure
- Dans un bol allant au micro-ondes, casser l'oeuf et ajouter la compote de pomme et mélanger.
- Ajouter le reste des ingrédients et bien remuer.
- Puis mettre à cuire pendant 2 minutes 30 au micro-ondes.
- C'est prêt !
Merci Laure L. pour cette recette de Bowl Cake.
Le bowl cake est une recette typique pour le petit déjeuner.
Réaliser au micro-ondes, ce bowl cake est facile et rapide à préparer.
