Nutrition pour 1 portion
Ingrédients
- 40g de weetabix au chocolat
154 kcal / 4g protéines / 28g glucides / 2g lipides - 1 oeuf
79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 60g de banane écrasée
54 kcal / 1g protéines / 11g glucides / 0g lipides - 100g de skyr
57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides - Sucralose/édulcorant
Réalisation
- Dans un bol, écraser la banane à l'aide d'une fourchette.
- Ajouter les Weetabix au chocolat émietté.
- Ajouter l'oeuf et le Skyr et mélanger le tout jusqu’à obtenir une préparation homogène avec votre fourchette.
- Faire chauffer au micro-ondes durant 2 minutes 30.
Si tu n'as pas de micro-ondes, tu peux également le faire au four. Je te conseille une cuisson à 180° entre 10 à 12 minutes - Retourner le bol sur une assiette. Laisser tiédir avant de manger. Vous pouvez également déguster ce bowl cake directement dans le bol pour les plus pressées !
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Discussion
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