Merci Laure L. de nous faire découvrir ce snack sucré au nom improbable. Les Briochkies.
Le fromage blanc est doux et crémeux. Il est considéré comme un fromage frais, il ne subit donc pas de processus de vieillissement ou de maturation pour développer sa saveur.
Il peut exister avec 0 % de matières grasses et jusqu'à 7,7 %. Evidemment, je te conseille de consommer celui à 0 %.
Le fromage blanc est une excellente source de protéines et contient relativement peu de calories. Il regorge également de nombreux nutriments, tels que les vitamines B, le calcium, le phosphore et le sélénium.
- Le fromage blanc peut t'aider à perdre du poids : Le fromage blanc est riche en protéines et en calcium, qui ont tous deux été associés à une perte de poids.
- Le fromage blanc et la prise de muscles : Le fromage blanc regorge de protéines de caséine. La caséine est lentement absorbée, elle favorise le gain musculaire et aide à prévenir la dégradation des muscles.
- Autres avantages du fromage blanc : Le fromage blanc peut aider à réduire le risque de développer une résistance à l'insuline et des maladies cardiaques. Il peut également aider à améliorer la santé des os et fournit une protection antioxydante importante.