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Briochkies

Nutrition pour 1 portion

Calories
79
Kcal
Protéines
5
g
Lipides
2
g
Glucides
11
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
8
portion
portions
  • 1 oeuf entier
    70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 3 sticks Canderel vanille
    22 kcal / 0g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 80g de farine Francine tous usages
    270 kcal / 8g protéines / 58g glucides / 1g lipides
  • 10g whey vanille MyProtein
    41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides
  • 155g de fromage blanc 0% Carrefour
    74 kcal / 12g protéines / 7g glucides / 0g lipides
  • 20g de pépites de chocolat noir Chunks Vahiné
    98 kcal / 1g protéines / 11g glucides / 5g lipides
  • 10g de pralin Vahiné
    53 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 3g lipides
  • 6g de levure

Réalisation

35
minutes
  1. Commencer par le préchauffer le four à 180°. 
  2. Mélanger l'oeuf avec le fromage blanc. Puis ajouter la farine, les sticks Canderel et les protéines en poudre petit à petit pour éviter les grumeaux.
  3. Ajouter la levure, le pralin, et les pépites de chocolat.
  4. Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, déposer 8 tas de pâte.
  5. Enfourner pendant 10 à 15 minutes à 180°. 
  6. Déguster !

Recette fitness pour femme sportive

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