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Burger de blinis, concombre, tomates, saumon fumé et crème au bleu
Nutrition pour 1 portion
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Calories
371
Kcal
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Protéines
21
g
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Lipides
15
g
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Glucides
39
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 50g de saumon fumé sauvage du Pacifique Labeyrie
62 kcal / 12g protéines / 0g glucides / 1g lipides - 50g de concombres
8 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 70g de tomates coupées en rondelles
12 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 0g lipides - 2 blinis (100g) moelleux Blini
232 kcal / 5g protéines / 33g glucides / 9g lipides - 20g de crème Saint Agur
57 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 5g lipides - Sel, poivre
Réalisation
15
minutes
- Tartiner les blinis de la crème.
- Couper les tomates et concombres en rondelles.
- Puis déposer des rondelles de tomates sur un blinis, ajouter une couche de concombres.
- Puis ajouter sur le dessus le saumon fumé et refermer avec le deuxième blinis.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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