Cake protéiné crème de marrons & aux amandes

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
8
portion
portions
Calories
140
kcal
Protéines
9
g
Glucides
16
g
Lipides
4
g
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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Ingrédients

Pour
8
portion
portions
  • 130g de crème de marrons Carrefour Bio
    325 kcal / 1g protéines / 77g glucides / 1g lipides
  • 40g d'amandes en poudre Vahiné
    238 kcal / 8g protéines / 4g glucides / 20g lipides
  • 40g de whey vanille Optimum Nutrition
    151 kcal / 32g protéines / 2g glucides / 2g lipides
  • 40g de Maizena
    142 kcal / 0g protéines / 34g glucides / 0g lipides
  • 20g d'amandes effilées Vahiné
    123 kcal / 4g protéines / 2g glucides / 11g lipides  
  • 240g de Skyr Danone
    137 kcal / 24g protéines / 9g glucides / 1g lipides
  • 1 pincée de sel
  • Sucralose/Stévia (au goût)
  • 1 cuillère à café de levure chimique

Recette

40
minutes
  1. Préchauffer le four à 180°.
  2. Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients secs sauf les amandes effilées.
  3. Ajouter ensuite le Skyr et la crème de marrons. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
  4. Verser la pâte dans un moule en silicone ou recouvert de papier sulfurisé.
  5. Parsemer d'amandes effilées.
  6. Enfourner pour 30 minutes à 180°.
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