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Cakepote

Nutrition pour 1 portion

Calories
115
Kcal
Protéines
4
g
Lipides
4
g
Glucides
17
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
10
portion
portions
  • 2 oeufs entiers
    149 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 11g lipides
  • 190g de compote de pomme sans sucres ajoutés Charles & Alice
    89 kcal / 1g protéines / 21g glucides / 1g lipides
  • 15g de cassonade Saint Louis
    59 kcal / 0g protéines / 15g glucides / 0g lipides
  • 6g d'amandes Wonderful
    36 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 3g lipides
  • 20g d'amandes en poudre Vahiné
    119 kcal / 4g protéines / 2g glucides / 10g lipides
  • 6g de cerneaux de noix Vahiné
    40 kcal / 1g protéines / 0g glucides / 4g lipides
  • 6g de pépites de chocolat noir Chunks Vahiné
    30 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 2g lipides
  • 180g de farine d'épeautre semi-complète MonFournil
    626 kcal / 21g protéines / 123g glucides / 4g lipides
  • 1 sachet de levure chimique

Réalisation

50
minutes
  1. Commencer par préchauffer le four à 180°. 
  2. Dans un saladier, casser les oeufs et les mélanger avec la compote de pomme.
  3. Incorporer à la préparation la cassonade, la farine, les amandes en poudre. Terminer en ajoutant la levure.
  4. Verser le mélange dans un moule en silicone, et décorer de pépites de chocolat, d'amandes et de noix.
  5. Enfourner pendant 30 à 40 minutes à 180°. 

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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