Cakepote

Nutrition pour 1 portion

Calories
115
Kcal
Protéines
4
g
Lipides
4
g
Glucides
17
g

Ingrédients

Pour
10
portion
portions
  • 2 oeufs entiers
    149 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 11g lipides
  • 190g de compote de pomme sans sucres ajoutés Charles & Alice
    89 kcal / 1g protéines / 21g glucides / 1g lipides
  • 15g de cassonade Saint Louis
    59 kcal / 0g protéines / 15g glucides / 0g lipides
  • 6g d'amandes Wonderful
    36 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 3g lipides
  • 20g d'amandes en poudre Vahiné
    119 kcal / 4g protéines / 2g glucides / 10g lipides
  • 6g de cerneaux de noix Vahiné
    40 kcal / 1g protéines / 0g glucides / 4g lipides
  • 6g de pépites de chocolat noir Chunks Vahiné
    30 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 2g lipides
  • 180g de farine d'épeautre semi-complète MonFournil
    626 kcal / 21g protéines / 123g glucides / 4g lipides
  • 1 sachet de levure chimique

Réalisation

50
minutes
  1. Commencer par préchauffer le four à 180°. 
  2. Dans un saladier, casser les oeufs et les mélanger avec la compote de pomme.
  3. Incorporer à la préparation la cassonade, la farine, les amandes en poudre. Terminer en ajoutant la levure.
  4. Verser le mélange dans un moule en silicone, et décorer de pépites de chocolat, d'amandes et de noix.
  5. Enfourner pendant 30 à 40 minutes à 180°. 

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Sur un tapis tressé en raphia, se trouve une poêle contenant quatre beaux muffins aux cacahuètes. Des cacahuètes concassés sont autour des muffins.
90
kcal
8
g
prot
20
min

Muffins protéinés aux cacahuètes

New
La panna-cotta est présentée à l'intérieur d'un bocal en verre ouvert qui sert à faire des conserves. Deux grosses fraises se trouvent à côté.
73
kcal
7
g
prot
265
min

Panna-cotta agar-agar à la fraise

New
Dans ma main se trouve un bol contenant le gâteau protéiné au pommes. Le topping est constitué de raisins de Corinthe et d'une pomme joliment coupée.
161
kcal
12
g
prot
30
min

Gâteau protéiné aux pommes à la poêle

New
Dans un plat creux se trouve deux muffins dont l'un montre son coeur coulant, ils sont recouverts par du sucre glace.
102
kcal
5
g
prot
30
min

Muffins protéinés au coeur coulant

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Transforme ton corps sans te priver
Chargement