pas de publication .com

Cheesecake au citron

Nutrition pour 1 portion

Calories
117
Kcal
Protéines
7
g
Lipides
6
g
Glucides
11
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
8
portion
portions
  • 30g de miel d'acacia Cretet
    95 kcal / 0g protéines / 23g glucides / 0g lipides
  • 30g de beurre de cacahuètes Bio Éthiquable
    187 kcal / 8g protéines / 4g glucides / 15g lipides
  • 175g de Skyr nature Light & Free
    98 kcal / 18g protéines / 6g glucides / 0g lipides
  • 2 oeufs entiers
    140 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 19g de lipides
  • 76g de wasa léger
    257 kcal / 7g protéines / 47g glucides / 1g lipides
  • 120g de St Moret 8% de MG
    158 kcal / 12g protéines / 6g glucides / 10g lipides
  • Sucralose/Stévia (équivalent à 30g de sucre)
  • Arôme citron (2 cuillères à café)

Réalisation

45
minutes
  1. Préchauffer le four à 200°.
  2. Émietter les wasa et les mélanger avec le beurre de cacahuètes et le miel.
  3. Recouvrir le fond d’un moule de papier sulfurisé et tapisser le moule de wasa émiettés.
  4. Enfourner pour 8 minutes à 200°.
  5. Pendant ce temps, fouetter les oeufs dans un saladier.
  6. Ajouter le skyr avec l’arôme citron et le sucralose. Mélanger.
  7. Incorporer le fromage frais et mélanger à nouveau.
  8. Sortir le fond du cheesecake du four et le recouvrir de la préparation au citron.
  9. Enfourner pour 30 minutes à 160°.
  10. Sortir du four, laisser refroidir avant de le mettre au réfrigérateur.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Posés sur un plat de couleur blanche, se trouve deux flans de ratatouille et jambon de dinde. Une fourchette avec un manche en bois est à côté.
300
kcal
31
g
prot
15
min

Omelette au four à la ratatouille et jambon de dinde

New
Dans un bol se trouve le velouté de chou-fleur, accompagné sur le dessus par quelques chips de bacon et du pop-corn.
176
kcal
14
g
prot
40
min

Velouté de chou-fleur, chips de bacon et pop-corn

New
Dans une assiette plate de couleur noire. Les aubergines façon teriyaki sont parfaitement grillées et elles ont un aspect laquées.
118
kcal
4
g
prot
25
min

Aubergines façon teriyaki

New
Huit crêpes au vert intense grâce aux épinards sont présentées dans un petit saladier de couleur bleu.
88
kcal
4
g
prot
30
min

Crêpes aux épinards

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement