pas de publication .com

Choux-fleurs au gorgonzola et blanc de dinde

Nutrition pour 1 portion

Calories
299
Kcal
Protéines
35
g
Lipides
10
g
Glucides
11
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 60g de gorgonzola AOP
    190 kcal / 12g protéines / 0g glucides / 16g lipides
  • 750g de choux-fleurs précuits vapeur Carrefour
    188 kcal / 14g protéines / 18g glucides / 0g lipides
  • 200g de blanc de dinde sans nitrite Herta
    220 kcal / 44g protéines / 2g glucides / 4g lipides
  • Sel, poivre
  • Ciboulette

Réalisation

20
minutes
  1. Passer les choux-fleurs au micro-ondes pendant 6 à 8 minutes.
  2. Pendant ce temps émincer le blanc de dinde et la ciboulette en petits morceaux.
  3. Une fois les choux-fleurs cuits, assaisonner.
  4. Ajouter sur le dessus des morceaux de gorgonzola, blanc de dinde et ciboulette.
  5. Puis faire chauffer 2 à 3 minutes supplémentaires au micro-ondes.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Dans un plat ovale en faïence de couleur beige le porridge est recouvert à moitié par de fines tranches de banane, quelques fruits rouges et amandes.
247
kcal
18
g
prot
10
min

Porridge protéiné au coco

New
De gros morceaux de poulet accompagnés d'épinards composent ce potage au poulet présenté dans un grand et large bol en faïence de couleur blanc.
291
kcal
48
g
prot
40
min

Potage au poulet

New
Dans un plat se trouve de grosses et belles tranches de poulet grillées et marinées au vinaigre balsamique. Et à côté du poulet de la salade verte.
147
kcal
22
g
prot
75
min

Poulet grillé au vinaigre balsamique

New
Les émincés de soja et poires caramélisées sont présentés sur une assiette de couleur rose et le plat est accompagné d'une boule de riz.
284
kcal
27
g
prot
25
min

Émincés de soja, pousses de haricot mungo et poires caramélisées

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement