pas de publication .com

Cœur aux framboises

Nutrition pour 1 portion

Calories
78
Kcal
Protéines
6
g
Lipides
3
g
Glucides
3
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 25g de framboises surgelées
    11 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 5g de farine
    17 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • 63g de fromage blanc 0%
    30 kcal / 5g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • 40ml de lait d'amande
    15 kcal / 1g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 1 oeuf
    84 kcal / 7g protéines / 0g glucides / 6g lipides
  • Sucralose
  • Eau de rose ou autre arôme de ton choix

Réalisation

25
minutes
  1. Faire cuire les framboises surgelées avec du sucralose et l’eau de rose 5 minutes à feu vif. Mixer, passer au chinois et réserver le coulis.
  2. Mélanger le fromage blanc avec l'oeuf. Ajouter le reste de sucre, la farine et le lait. Bien mélanger, ajouter le coulis de framboises et mélanger jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
  3. Préchauffer le four à 180 °C. Verser la pâte dans des moules en forme de cœur et enfourner 20 à 25 minutes. Laisser refroidir avant de servir.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Le gâteau à la crème dessert chocolat est décoré de vermicelles au chocolat et il est posé sur une planche en bois.
105
kcal
5
g
prot
60
min

Cake à la crème dessert chocolat

New
Sur une planche à découper en bois, se trouve le camembert rôti. De la confiture de fraise est déposée sur le dessus, ainsi que du thym.
259
kcal
43
g
prot
15
min

Camembert rôti à la confiture de fraises et thym

New
Sur une assiette de couleur grise se trouve deux grosses et belles tranches de pain au four. Les fruits rouges apportent une belle touche de couleur.
272
kcal
29
g
prot
25
min

Pain au four à la crème protéinée vanille et fruits rouges

New
Sur une table en bois se trouve une assiette contenant un cheescake au chocolat. Une petite part est déjà prélevée et mise sur une petite assiette..
82
kcal
11
g
prot
40
min

Cheesecake protéiné au chocolat

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement