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Cookies protéinés au chocolat

Nutrition pour 1 portion

Calories
93
Kcal
Protéines
3
g
Lipides
4
g
Glucides
11
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
15
portion
portions
  • 2 sticks Canderel vanille
    14 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 10g whey coco MyProtein
    41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides
  • 50g de chocolat noir Nestlé
    272 kcal / 4g protéines / 21g glucides / 19g lipides
  • 110g de farine Francine tous usages
    372 kcal / 11g protéines / 79g glucides / 1g lipides
  • 55g de farine d'épeautre Francine tous usages
    194 kcal / 8g protéines / 36g glucides / 1g lipides
  • 45g d'huile de coco Bio Carrefour
    368 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 41g lipides
  • 20g de sucre de coco Bio Monoprix
    77 kcal / 1g protéines / 19g glucides / 0g lipides
  • 105g de fromage blanc 0% Carrefour
    50 kcal / 8g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 5g de levure

Réalisation

40
minutes
  1. Commencer par préchauffer le four à 180°.
  2. Dans un saladier, mettre les farines, les protéines en poudre, la levure, le sucre vanillé et le sucre de coco.
  3. Y incorporer, le fromage blanc, et l'huile de coco fondue et mélanger.
  4. Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, former 15 boules et les étaler de sorte à former des cookies.
  5. Concasser le chocolat et les répartir sur les 15 cookies.
  6. Enfourner pendant 10 à 12 minutes à 180°.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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