Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.
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Les coquillettes au jambon et fromage, c'est le plat de notre enfance (qu'on refait aussi adultes parfois soyons honnêtes !). Seulement, il peut vite faire grimper tes calories et exploser ton quota journalier ! Toujours dans un but d'optimisation, je supprime la crème fraiche trop grasse et je la remplace par un mélange de skyr et de crème allégée à 4% de matières grasses, tu ne verras pas la différence si ce n'est sur ta balance !
Je remplace également le jambon souvent trop gras par du blanc de dinde fumé pour optimiser cette recette.
Je te conseille de manger une petite salade de légumes avant d'attaquer tes pâtes pour avoir ton quota en légumes et en fibres !
