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Courgettes à la sauce tomate aux truffes et viande séchée

Nutrition pour 1 portion

Calories
380
Kcal
Protéines
40
g
Lipides
11
g
Glucides
23
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 600g de courgettes surgelées Carrefour Bio
    120 kcal / 9g protéines / 14g glucides / 0g lipides
  • 80g de viande de boeuf séchée Carrefour
    142 kcal / 29g protéines / 1g glucides / 3g lipides
  • 100g de sauce tomates à la ricotta et aux truffes blanches Garofalo
    118 kcal / 2g protéines / 8g glucides / 8g lipides
  • Sel, poivre

Réalisation

20
minutes
  1. Cuire les courgettes au micro-ondes pendant 8 à 10 minutes. Mélanger à mi-cuisson.
  2. Pendant ce temps, émietter la viande séchée.
  3. Puis mélanger les courgettes et la viande séchée avec la sauce tomates à la truffe.
  4. Si ton budget calorique te le permet je te conseille vivement d'ajouter du parmesan en supplément.

Recette fitness pour femme sportive

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