Crevettes au chou-fleur, ricotta et miel

Nutrition pour 1 portion
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Calories
339
Kcal
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Protéines
43
g
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Lipides
6
g
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Glucides
23
g
Ingrédients
Pour
3
portion
portions
- 500g de crevettes crues et décortiquées
495 kcal / 99g protéines / 16g glucides / 4g lipides - 750g de choux-fleurs précuits vapeur Carrefour
188 kcal / 14g protéines / 18g glucides / 0g lipides - 40g de miel Cretet
126 kcal / 1g protéines / 31g glucides / 0g lipides - 150g de ricotta L'Italie des Fromages
207 kcal / 14g protéines / 5g glucides / 15g lipides - Sel, poivre
- Ail en poudre
Réalisation
25
minutes
- Passer les choux-fleurs au micro-ondes pendant 6 à 8 minutes.
- En parallèle dans une poêle chaude, faire revenir les crevettes avec du sel, de l'ail ou les faire rotir au airfryer si tu en as un.
- Au bout de 10 minutes, ajouter les choux-fleurs. Mélanger et laisser cuire.
- Pendant ce temps, mélanger la ricotta avec le miel. Puis l'ajouter au reste de la préparation.
- Bien mélanger avant d'éteindre le feu.
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