pas de publication .com

Crumble revisité fraises et cacahuètes

Nutrition pour 1 portion

Calories
140
Kcal
Protéines
6
g
Lipides
6
g
Glucides
13
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 400g de fraises surgelées Carrefour
    100 kcal / 3g protéines / 16g glucides / 0g lipides
  • 30g de beurre de cacahuètes crunchy Whole Earth
    178 kcal / 9g protéines / 4g glucides / 14g lipides
  • 40g de son d'avoine Gerblé
    142 kcal / 7g protéines / 19g glucides / 3g lipides
  • 1 pincée de sel
  • 2 cuillères à café de cannelle
  • 40g de Stévia

Réalisation

25
minutes
  1. Préchauffer le four à 180°.
  2. Passer les fraises au micro-ondes pour les décongeler pendant 1 min 30 à 2 min.
  3. Une fois décongeler, les égoutter. Couper les fraises en petits morceaux, mélanger avec la moitié de stévia et la cannelle.
  4. Les placer au fond d'un moule en silicone.
  5. Dans un bol mélanger le son d'avoine, le beurre de cacahuètes et la pincée de sel. Jusqu'à obtenir une consistance de pâte à crumble.
  6. Recouvrir les fraises de ce mélange.
  7. Enfourner pour 15 minutes à 180°.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
De généreux morceaux de poulet grillés sont présentés dans deux plats de cuisson en aluminium ronds.
278
kcal
25
g
prot
30
min

Crunchy Chips nuggets

New
Posé sur une serviette, un petit saladier accueille la soupe thaï au lait de coco. On peut voir de généreux morceaux de poulet et des champignons.
237
kcal
25
g
prot
30
min

Soupe thaï au lait de coco & poulet

New
Sur un petit plateau de couleur bleu, se trouve un English muffin composé de blanc d'oeuf, poivrons verts, tomates et emmental.
225
kcal
16
g
prot
15
min

English muffin aux poivrons, tomates, emmental et pesto vert

New
Un petit saladier de couleur bleu accueille la viande hachée, les poivrons et les haricots coco à la tomate.
438
kcal
46
g
prot
25
min

Viande hachée aux poivrons et haricots coco à la tomate

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement