Dips de légumes et sauce à l'oignon (Minceur)

 Portion

 Portions

repas

 Réalisation

min

 Calories*

kcal

 protéines*

 Glucides*

 graisses*

* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par  portion

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Ingrédients

300g de fromage blanc 0% Carrefour
‍144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
60g de soupe à l'oignon déshydratée Maggi
‍76 kcal / 2g protéines / 16g glucides / 2g lipides‍
150g de légumes de votre choix
Poivre
Ciboulette
Sel

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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300g de fromage blanc 0% Carrefour
‍144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
60g de soupe à l'oignon déshydratée Maggi
‍76 kcal / 2g protéines / 16g glucides / 2g lipides‍
150g de légumes de votre choix
Poivre
Ciboulette
Sel

Recette

Laver et couper en bâtonnets les légumes.
Mettre le fromage blanc dans un bol et le mélanger avec la soupe à l'oignon.

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Laver et couper en bâtonnets les légumes.
Mettre le fromage blanc dans un bol et le mélanger avec la soupe à l'oignon.

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