Épic Burrito Bowl
Nutrition
Par portion
Calories
466
kcal
Protéines
37
g
Glucides
48
g
Lipides
18
g
Ingrédients
2
portion
portions
- 140g de maïs égouttés Jardin Bio
93 kcal / 3g protéines / 12g glucides / 3g lipides - 240g de filet de poulet cru
271 kcal / 48g protéines / 0g glucides / 10g lipides - 220g d'haricots rouges égouttés Carrefour Bio
172 kcal / 12g protéines / 0g glucides / 21g lipides - 200g de riz cuit et froid
288 kcal / 6g protéines / 64g glucides / 1g lipides - 200g de tomates cerises
36 kcal / 2g protéines / 8g glucides / 0g lipides - 1 poivron rouge haché
47 kcal / 2g protéines / 7g glucides / 0g lipides - Un petit oignon rouge (70g)
24 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 5g (plus ou moins au goût) d'épices pour Fajitas Ducros
- Sel, Poivre
- Ciboulette
- Sucralose
Recette
27
minutes
- Commencer par émincer le poulet, le poivron et les oignons, la ciboulette en petits morceaux.
- Faire mariner le poulet avec les épices à Fajitas.
- Égoutter les maïs et les haricots rouges.
- Dans une poêle anti-adhésive chaude, faire revenir le poulet avec un fond d'eau si nécessaire. Une fois cuit, réserver.
- Puis faire revenir dans la même poêle, les oignons avec le sel et le sucralose. Une fois cuit, réserver.
- Terminer par faire revenir les poivrons avec le sel et le sucralose également.
- Dans un bol, laisser ta créativité parler et dispose les ingrédients de la manière dont tu le souhaites.
- L'idéal est de laisser le bol une vingtaine de minutes au réfrigérateur pour que ça soit encore meilleur.
+ infos
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- 140g de maïs égouttés Jardin Bio
93 kcal / 3g protéines / 12g glucides / 3g lipides - 240g de filet de poulet cru
271 kcal / 48g protéines / 0g glucides / 10g lipides - 220g d'haricots rouges égouttés Carrefour Bio
172 kcal / 12g protéines / 0g glucides / 21g lipides - 200g de riz cuit et froid
288 kcal / 6g protéines / 64g glucides / 1g lipides - 200g de tomates cerises
36 kcal / 2g protéines / 8g glucides / 0g lipides - 1 poivron rouge haché
47 kcal / 2g protéines / 7g glucides / 0g lipides - Un petit oignon rouge (70g)
24 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 5g (plus ou moins au goût) d'épices pour Fajitas Ducros
- Sel, Poivre
- Ciboulette
- Sucralose
- Commencer par émincer le poulet, le poivron et les oignons, la ciboulette en petits morceaux.
- Faire mariner le poulet avec les épices à Fajitas.
- Égoutter les maïs et les haricots rouges.
- Dans une poêle anti-adhésive chaude, faire revenir le poulet avec un fond d'eau si nécessaire. Une fois cuit, réserver.
- Puis faire revenir dans la même poêle, les oignons avec le sel et le sucralose. Une fois cuit, réserver.
- Terminer par faire revenir les poivrons avec le sel et le sucralose également.
- Dans un bol, laisser ta créativité parler et dispose les ingrédients de la manière dont tu le souhaites.
- L'idéal est de laisser le bol une vingtaine de minutes au réfrigérateur pour que ça soit encore meilleur.
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