pas de publication .com

Fajita's bowl

Nutrition pour 1 portion

Calories
361
Kcal
Protéines
29
g
Lipides
11
g
Glucides
37
g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 2 tortillas (82g) de blé Old El Paso
    244 kcal / 8g protéines / 44g glucides / 4g lipides
  • 200g de boeuf haché 5% de MG
    260 kcal / 44g protéines / 1g glucides / 9g lipides
  • 40g de sauce Burger Amora
    96 kcal / 0g protéines / 5g de glucides / 8g lipides
  • 200g de poivrons verts
    44 kcal / 2g protéines / 9g glucides / 0g de lipides
  • 180g de tomates cerises
    32 kcal / 2g protéines / 7g glucides / 0g de lipides
  • 100g de laitue iceberg prête à consommer
    14 kcal / 1g protéines / 2g glucides / 1g de lipides
  • 100g d'oignons rouges surgelés Carrefour
    32 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • Sel, poivre
  • Coriandre fraiche
  • Arôme Maggi/Sauce soja salée
  • 12g d'ail surgelé Carrefour

Réalisation

30
minutes
  1. Préchauffer le four à 180°.
  2. Puis, mettre les tortillas dans un bol/moule tulipe et enfourner pour 8 à 10 minutes à 180°.
  3. Pendant ce temps, faire revenir la viande hachée pendant 10 à 12 minutes avec l'arôme Maggi/sauce soja, l'ail et l'oignon. Puis sortir la viande.
  4. Couper les poivrons et les faire revenir pendant 6 à 8 minutes dans une poêle.
  5. Sortir les tortillas du four, et il ne te reste plus qu'à composer ton bol en ajoutant un peu de chaque ingrédient.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Sur un plat peu profond, on retrouve des pâtes aux brocolis, avec du bacon, du poulet et des tomates cerises.
388
kcal
37
g
prot
40
min

Pâtes aux brocolis, bacon et poulet

New
De gros morceaux de poulet accompagnés d'épinards composent ce potage au poulet présenté dans un grand et large bol en faïence de couleur blanc.
291
kcal
48
g
prot
40
min

Potage au poulet

New
La recette de poulet et fèves à la provençale est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
325
kcal
33
g
prot
20
min

Poulet et fèves à la provençale

New
Un petit saladier accueille la recette de gnocchi au St Moret, légumes et viandes des Grisons.
370
kcal
26
g
prot
20
min

Gnocchi au St Moret, légumes et viande des Grisons

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Transforme ton corps sans te priver
Chargement