Financ'lait : financiers à la confiture de lait
Calories
91
kcal
Protéines
5
g
Glucides
16
g
Lipides
1
g
Ingrédients
Pour
4
portion
portions
- 10g de farine Francine tous usages
34 kcal / 1g protéines / 7g glucides / 0g lipides - 1 petit suisse 0% de MG Yoplait
34 kcal / 6g protéines / 3g glucides / 0g lipides - 35g de confiture de lait Reflet de France
119 kcal / 2g protéines / 23g glucides / 2g lipides - 150g de banane bien mûre
136 kcal / 2g protéines / 30g glucides / 1g lipides - 10g whey vanille MyProtein
41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides - 5g de levure
- 2g de cannelle en poudre
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 5g d'amandes effilées pour le topping (facultatif et à comptabiliser dans les calories)
Ajouter à ma liste de course
Réalisation
40
minutes
- Commencer par préchauffer le four à 180°.
- Pendant ce temps, écraser la banane avec la cannelle et l'extrait de vanille.
- Puis y ajouter les ingrédients secs, enfin terminer par le petit suisse et bien mélanger.
- Verser la préparation dans 4 moules à financier en silicone.
- Puis rajouter la confiture de lait de manière équitable au centre de chaque financier et ajouter si tu le souhaites les amandes effilées.
- Enfourner pendant 30minutes à 180°.
- Déguster !
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
