Flan au micro-ondes
Nutrition
Valeurs pour 1 sur
2
portion
portions
Calories
128
kcal
Protéines
8
g
Glucides
31
g
Lipides
3
g
Poids d'une portion ?
Recette
20
minutes
- Casser l'oeuf dans un saladier.
- Incorporer le lait et touiller.
- Puis ajouter la Maizena, le sucralose, les grains de vanille et tout mélanger.
- Verser la préparation dans deux verrines, et faire cuire au micro-ondes pour 3 minutes à puissance maximale.
- Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur pendant 6 heures.
- Tu peux l'accompagner de sirop d'érable au moment de le déguster.
Le mot du coach
Ce dessert est un grand classique de la pâtisserie, mais ce qui fait son originalité c'est la cuisson au micro-ondes.
Très rapide et facile à préparer,
Le secret qui se cache derrière mes recettes saines pour femmes sportives est réservé aux membres de ma Tribu.
Déjà membre ? Connecte-toi
- Casser l'oeuf dans un saladier.
- Incorporer le lait et touiller.
- Puis ajouter la Maizena, le sucralose, les grains de vanille et tout mélanger.
- Verser la préparation dans deux verrines, et faire cuire au micro-ondes pour 3 minutes à puissance maximale.
- Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur pendant 6 heures.
- Tu peux l'accompagner de sirop d'érable au moment de le déguster.
Ce dessert est un grand classique de la pâtisserie, mais ce qui fait son originalité c'est la cuisson au micro-ondes.
Très rapide et facile à préparer,
