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Fromage blanc, coco et cacahuètes caramélisées
Nutrition pour 1 portion
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Calories
229
Kcal
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Protéines
21
g
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Lipides
7
g
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Glucides
19
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 200g de fromage blanc 0% Carrefour
96 kcal / 15g protéines / 9g glucides / 0g lipides - 15g de farine de coco Esprit Bio
54 kcal / 3g protéines / 3g glucides / 2g lipides - 15g de cacahuètes caramélisées Les secrets de Lison
79 kcal / 3g protéines / 7g glucides / 5g lipides - Sucralose/Stévia (équivalent à 2 cuillères à café de sucre)
Réalisation
12
minutes
- Dans un bol, mélanger le fromage blanc, le sucralose et la farine de coco.
- Émietter les cacahuètes sur le dessus et c'est prêt.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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10 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - Sel, Poivre
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- 1 cuillère à soupe de curcuma
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- Pincée de sel
- 1 pincée de sucralose
- Ciboulette
- Persil
- 1 gousse d'ail
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235 kcal / 15g protéines / 5g glucides / 17g lipides - Jus d'1/2 citron (50 ml)
14 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - Sel, poivre
- Ciboulette émincée
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