Guide Gratuit : Apprends à perdre du poids durablement, sans privation

Gâteau de semoule aux abricots

Calories
92

kcal
Protéines
6

g
Glucides
13

g
Lipides
2

g

Ingrédients

Pour
8
portion
portions
  • 200g de Skyr Danone
    114 kcal / 20g protéines / 8g glucides / 0g lipides
  • 3 oeufs
    210 kcal / 19g protéines / 0g glucides / 15g lipides
  • 80g de polenta fine crue Tipiak
    284 kcal / 5g protéines / 63g glucides / 1g lipides
  • 260g d'abricots coupés en fines lamelles
    125 kcal / 4g protéines / 29g glucides / 1g lipides
  • 1 cuillère à café de levure
  • 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
  • 5 g de sucralose (plus ou moins au goût)

Réalisation

45
minutes
  1. Commencer par préchauffer le four à 180°.
  2. Rincer et couper les abricots en fines lamelles. 
  3. Dans un saladier, casser les oeufs et les mélanger avec le Skyr, la semoule, la levure, le sucralose et l'extrait de vanille.
  4. Terminer et incorporer les morceaux d'abricots.
  5. Verser la préparation dans un moule en silicone.
  6. Enfourner pendant 35 minutes à 180°.
  7. Une fois cuit, sortir du four et laisser refroidir. Démouler et mettre au réfrigérateur.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Questions fréquentes

Tu vas kiffer

New
Posées dans un panier, se trouve deux verrines contenant le fromage blanc avec la purée de mangue et les fruits de la passion.
213
kcal
22
g
prot
12
min

Fromage blanc aux parfums exotiques

New
Dans un grand bol se trouve le riz au lait. Le topping est composé de raisins de Corinthe.
181
kcal
8
g
prot
50
min

Riz au lait

New
Un petit saladier blanc accueille la salade Bo Bun composée de saucisses végétales coupées en rondelles et de concombres coupés en bâtonnets.
396
kcal
28
g
prot
25
min

Salade Bo Bun Veggie

New
Dans un large bol, se trouve pêle-mêle les ingrédients de cette salade de ravioles, champignons, poulet émincé et tomates séchées.
308
kcal
26
g
prot
25
min

Salade de ravioles, champignons, poulet et tomates séchées

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Transforme ton corps sans te priver
Chargement