Gâteau léger au fromage blanc
Calories
143
kcal
Protéines
12
g
Glucides
14
g
Lipides
4
g
Ingrédients
Pour
4
portion
portions
- 300 g de fromage blanc 0% Carrefour
144 kcal / 22g protéines / 13g de glucides / 0g lipides - 3 oeufs
210 kcal / 19g protéines / 0g glucides / 15g lipides - 60 g de farine Francine tous usages
203 kcal / 6g protéines / 43g glucides / 1g lipides - Jus d'1/2 citron (50 ml)
14 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 5 g de sucralose
- Extrait de vanille
- 1 pincée de sel
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Réalisation
40
minutes
- Dans un saladier, fouetter les jaunes d'oeufs avec le sucralose et l'extrait de vanille jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
- Incorporer la farine puis le fromage blanc et les zestes du citron.
- Battre les blancs d'oeufs en neige avec une pincée de sel et les incorporer délicatement à la préparation.
- Verser dans des caissettes en papier et enfourner 30 minutes environ au four préchauffé à 180°c.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
