Guide Gratuit : Apprends à perdre du poids durablement, sans privation

Gelée à la mangue

Calories
48

kcal
Protéines
1

g
Glucides
3

g
Lipides
0

g

Ingrédients

Pour
6
portion
portions
  • 10g d'Agar-agar Vahiné
    17 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 400g de mangues égouttées (de préférence en sirop) ou bien mûres
    272 kcal / 0g protéines / 16g glucides / 0g lipides
  • 250ml d'eau à 370ml d'eau
  • 10g de sucralose/Stévia

Réalisation

140
minutes
  1. Commencer par égoutter les mangues et les couper en petits morceaux. Puis les mixer jusqu'à obtenir une texture lisse. 
  2. Dans une casserole faire chauffer l'eau, avec la mangue en purée, et le sucralose. Porter jusqu'à ébullition.
  3. Puis ajouter l'agar-agar et mélanger pendant 2 à 3 minutes.
  4. Verser le mélange dans des moules, laisser refroidir.
  5. Mettre au réfrigérateur pendant 2 heures minimum.


Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Questions fréquentes

Tu vas kiffer

New
Les mini buns fourrés à la framboise sont déposés sur une serviette jaune qui tapisse un petit bol. Des framboises entières sont visibles au dessus.
89
kcal
5
g
prot
35
min

Mini buns fourrés à la framboise

New
Une grosse tranche de brioche montre tout son moelleux et au dessus se trouve la garniture avec le chocolat et le pralin.
103
kcal
5
g
prot
40
min

Brioche protéinée choco et pralin

New
Posé sur une planche à découper, un bol contient de la salade accompagnée de la sauce salade carotte et gingembre.
22
kcal
1
g
prot
5
min

Sauce salade carotte et gingembre

New
Posée sur une table en bois, se trouve une poêle contenant les boulettes de poulet, le coulis de tomates et le lait de coco.
237
kcal
26
g
prot
35
min

Boulettes de poulet à l'indienne

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Transforme ton corps sans te priver
Chargement