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Glace à la banane et beurre de cacahuète

Calories
154

kcal
Protéines
9

g
Glucides
19

g
Lipides
4

g

Ingrédients

Pour
4
portion
portions
  • 230g de Skyr (ou fromage blanc 0%)
    131 kcal / 23g protéines / 9g glucides / 0g lipides
  • 30ml de lait concentré sucré Régilait
    84 kcal / 2g protéines / 18g glucides / 0g lipides
  • 30g de purée de cacahuète Jean Hervé
    187 kcal / 8g protéines / 4g glucides / 15g lipides
  • 2 bananes congelées (environ 240g)
    216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 1g lipides
  • Pincée de sel

Réalisation

40
minutes
  1. Si tu ne gardes pas tes bananes congelées en temps normal, les peler et les couper, les mettre dans un sac de congélation et les placer au congélateur.
  2. Ajouter les bananes congelées, le fromage blanc, le lait concentré, le beurre de cacahuète et une pincée de sel dans un mixeur. Mixer jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
  3. Laisser reposer environ 20 minutes au congélateur.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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