Glace et spéculoos
Nutrition pour 1 portion
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Calories
118
Kcal
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Protéines
10
g
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Lipides
3
g
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Glucides
15
g
Ingrédients
Pour
6
portion
portions
Réalisation
495
minutes
- Mettre l’eau et le sucralose à bouillir. Laisser bouillir 10 minutes et mettre à refroidi.
- Verser le sirop sur le yaourt et mélanger. Ajouter la moitié des spéculoos émiettés et de la cannelle et mélanger.
- Mettre au congélateur 8 à 12 heures en remuant régulièrement.
- Casser les spéculoos en petits morceaux et parsemer.
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Salade façon burger
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585 kcal / 98g protéines / 1g glucides / 22g lipides - 4 tranches (environ 67g) de cheddar à Burger Le Président
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Crème aux spéculoos
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41 kcal / 3g protéines / 4g glucides / 1g lipides - 15g de Maizena
53 kcal / 0g protéines / 13g glucides / 0g lipides - Sucralose/Stévia (équivalent à une cuillère à café de sucre)
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259
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27
g
prot
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Bol pommes de terre, anchois & concombres
- 150g de Skyr
85 kcal / 15g protéines / 6g glucides / 0g lipides - Jus d'un citron (100 ml)
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524 kcal / 80g protéines / 0g glucides / 23g lipides - 125g de concombre
18 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 0g lipides - 500g de pommes de terres crues
383 kcal / 11g protéines / 76g glucides / 1g lipides - 1 bouquet d'aneth
- Ciboulette
- Sel, poivre
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140
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6
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Crumble revisité fraises et cacahuètes
- 400g de fraises surgelées Carrefour
100 kcal / 3g protéines / 16g glucides / 0g lipides - 30g de beurre de cacahuètes crunchy Whole Earth
178 kcal / 9g protéines / 4g glucides / 14g lipides - 40g de son d'avoine Gerblé
142 kcal / 7g protéines / 19g glucides / 3g lipides - 1 pincée de sel
- 2 cuillères à café de cannelle
- 40g de Stévia
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