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Glace et spéculoos

Calories
118

kcal
Protéines
10

g
Glucides
15

g
Lipides
3

g

Ingrédients

Pour
6
portion
portions
  • 500g de Skyr (ou fromage blanc 0%)
    285 kcal / 50g protéines / 19g glucides / 1g lipides
  • 100g de spéculoos Karéléa
    426 kcal / 8g protéines / 70g glucides / 15g lipides
  • Sucralose
  • 200ml d'eau
  • Cannelle

Réalisation

495
minutes
  1. Mettre l’eau et le sucralose à bouillir. Laisser bouillir 10 minutes et mettre à refroidi.
  2. Verser le sirop sur le yaourt et mélanger. Ajouter la moitié des spéculoos émiettés et de la cannelle et mélanger.
  3. Mettre au congélateur 8 à 12 heures en remuant régulièrement.
  4. Casser les spéculoos en petits morceaux et parsemer.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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g
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