Glace spéculos

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
6
portion
portions
Calories
118
kcal
Protéines
10
g
Glucides
15
g
Lipides
3
g
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Ingrédients

Pour
6
portion
portions
  • 500g de Skyr (ou fromage blanc 0%)
    285 kcal / 50g protéines / 19g glucides / 1g lipides
  • 100g de spéculos Karéléa
    426 kcal / 8g protéines / 70g glucides / 15g lipides
  • Sucralose
  • 200ml d'eau
  • Cannelle

Recette

495
minutes
  1. Mettre l’eau et le sucralose à bouillir. Laisser bouillir 10 minutes et mettre à refroidi.
  2. Verser le sirop sur le yaourt et mélanger. Ajouter la moitié des spéculos émittiés et de la cannelle et mélanger.
  3. Mettre au congélateur 8 à 12 heures en remuant régulièrement.
  4. Casser les spéculos en petits morceaux et parsemer.
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Questions fréquentes

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