pas de publication .com

Gnocchis aux légumes grillés et poulet

Nutrition pour 1 portion

Calories
324
Kcal
Protéines
27
g
Lipides
5
g
Glucides
40
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 300g de filet de poulet cru
    339 kcal / 60g protéines / 0g glucides / 11g lipides
  • 300g de gnocchis à poêler Carrefour
    420 kcal / 9g protéines / 90g glucides / 2g lipides
  • 450g de mélange de légumes grillés Bio Picard
    212 kcal / 11g protéines / 30g glucides / 2g lipides
  • Sel, poivre
  • 12g d'ail surgelé Carrefour
  • Échalote surgelée Carrefour
  • Arôme Maggi/Sauce soja salée

Réalisation

25
minutes
  1. Couper le poulet en petits morceaux pendant que la poêle chauffe.
  2. Ajouter le poulet, l'ail, l'échalotte et l'arôme Maggi. Le faire revenir pendant 8 à 10 minutes.
  3. Ajouter les légumes et les laisser décongeler.
  4. Pendant ce temps, faire dorer les gnocchis dans une autre poêle.
  5. Une fois les légumes décongelés, y ajouter les gnocchis. Assaisonner avant d'éteindre le feu.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Sur une table en bois clair se trouve une sorte d'assiette en grès beige qui contient les fettucine à la bolognaise.
248
kcal
23
g
prot
40
min

Fettucine à la bolognaise

New
Dans un plat blanc peu profond se trouve la mousse à la banane. Quelques feuilles de menthe accompagnent le dessert.
96
kcal
7
g
prot
10
min

Mousse à la banane

New
Un petit saladier de couleur bleu accueille les aiguillettes de poulet, la semoule et la salade de concombre.
472
kcal
45
g
prot
15
min

Aiguillettes de poulet, semoule et salade de concombres

New
Au milieu d'une assiette de couleur blanche se trouve du riz blanc, entouré de cinq brochettes de seitan avec de la pomme et des champignons.
66
kcal
7
g
prot
28
min

Brochettes veggie de seitan au miel, pommes et champignons

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement