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Gratin de carottes, potiron, fromage de chèvre et émincés de poulet rôti

Nutrition pour 1 portion

Calories
299
Kcal
Protéines
34
g
Lipides
7
g
Glucides
22
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 600g de purée de carottes, potiron surgelée Bonduelle
    276 kcal / 8g protéines / 37g glucides / 6g lipides
  • 80g de fromage de chèvre -30% de MG Soignon
    164 kcal / 18g protéines / 1g glucides / 10g lipides
  • 300g d'aiguillettes de poulet rôti Fleury Michon
    351 kcal / 72g protéines / 6g glucides / 4g lipides
  • 30g de chapelure doré Tipiak
    106 kcal / 3g protéines / 22g glucides / 0g lipides
  • Sel, Poivre
  • Romarin

Réalisation

25
minutes
  1. Préchauffer le four à 190°.
  2. Déposer les galets de purée dans un bol allant au micro-ondes et les décongeler pendant 5 à 6 minutes à puissance maximale. À surveiller, cela dépend de la puissance de ton micro-ondes.
  3. Ajouter les émincés de poulet au fond d'un plat allant au four.
  4. Une fois la purée décongelée, ajouter du sel, du poivre et du romarin et mélanger.
  5. Verser la purée sur les émincés de poulet.
  6. Sur la purée des morceaux de chèvre.
  7. Parsemer de chapelure avant d'enfourner pour 15 minutes à 190°.

Recette fitness pour femme sportive

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