Gratin revisité de courgettes et jambon de Serrano

J’ai commencé le programme en mars 2024, et aujourd’hui, 15 mois plus tard, j’ai perdu 13,5 kg, en douceur et de manière régulière. Je suis passée de 78 kg à 64,5 kg, de la taille 42 à 38, avec une perte moyenne de 7 cm à la taille, aux hanches et aux cuisses. Corps tonifié, énergie retrouvée, et surtout : plus d’amour pour moi-même 💖. Ce que j’ai laissé derrière moi ? Les poids du doute, de la peur, et les fausses croyances.... Avec de la compréhension, un bon accompagnement et de la discipline douce, on peut s’envoler. Waouh… le vol de l’aigle 🦅. Ce qui a fait la différence ? L’accueil sans jugement de Jérémy et également la bienveillance, la douceur, et le soutien sans relâche de Gina, toujours présente, respectant mon rythme et m’encourageant avec justesse. Un immense merci à toute l’équipe et à la communauté : vos témoignages ont nourri ma foi et ma détermination. Et oui… rien n’est impossible à celui qui croit. Gloire à Dieu 🙏. Merci à toi Gina, et à toute l’équipe, pour tout ce que vous avez semé, semez et sèmerez encore. C’est une œuvre magnifique. 🌱🙏 Avec gratitude, Nadia

Je suis ravie et reconnaissante du programme proposé par Jérémy et le coaching dont je bénéficie par Gina. Plus qu'une partition dont il ne faut pas s'écarter, ce programme s'adapte à nos contraintes, notre rythme, nous soutient en cas de difficultés, et nous apprend également à devenir autonome. Les résultats sont là : à 55 ans, des centimètres en moins, des muscles dessinés et de la force en prime ! Je recommande très vivement ce programme, surtout à celles qui ont tout essayé...

Jeremy est un coach que j’aurai aimé trouvé bien plus tôt! Il a su me transmettre son savoir tant au niveau de la nutrition que de la musculation, il vous donne les clés pour une vrai transformation durable. C’est un coach doux, sensible, à l’écoute qui sera vous comprendre. Grace à lui j’ai perdu 8kilos et j’ai musclé mon corps sans frustration, sans régime juste grâce au savoir et à la compréhension du fonctionnement du corps humain, tout simplement. Un grand merci à toi Jeremy 🙏

Jeremy a littéralement changé ma vie! J’ai découvert Jeremy grace a un post sur le compte Instagram de quelqu’un qui collaborait déjà avec lui depuis quelques temps, une personne qui généralement est fiable. Je suis allée voir son site et j’ai regardé plusieurs vidéos YouTube avant de me décider a prendre un rdv exploratoire. Avant de tenter l’aventure j’avais essayé plein de régimes, plein de pilules, plein de poudre de perlimpinpin. Ce qu’il me fallait c’était comprendre mon corps de femme de 42 ans et reprendre confiance en moi pour me remettre au sport et retrouver un équilibre. Ici pas de restriction, pas de jugement, pas de mensonges car on pense avoir fait une bêtise avec ses macros…J’ai enfin trouvé une communauté super bienveillante a qui je peux poser des questions et demander conseil! On a accès a une formation nutrition complète, une formation sportive super documentée et un suivi personnalisé incroyable pour un coach en ligne! Je retrouve la joie de bouger, de m’habiller de me pomponner, j’ai une énergie incroyable et je commence a vraiment voir la différence sur mon corps. Je ne suis pas une nouvelle personne, je suis juste en train de me retrouver… Donc si je peux vous conseiller une seule chose c’est aller voir ses vidéos et tentez l’aventure ça vaut vraiment la peine de s’y mettre.

Depuis mon adolescence, j'ai toujours été plus ou moins en surpoids. Après avoir essayé quelques méthodes de régime, et un suivi chez une nutritionniste sans autre résultat que des échecs répétés, j'avais choisi d'accepter mes rondeurs. j'ai toujours eu une vie plutôt active mais j'aime manger! Mais à l'approche de la cinquantaine, les kilos se sont accumulés avec leur cortège d'effets secondaires: fatigue chronique, fréquentes douleurs musculaires, articulaires, digestion difficile...Moi qui ai toujours adoré marcher, je devais m'arrêter pour reprendre mon souffle au moindre effort...7 mois après avoir commencé le programme de Jérémy , j'ai perdu 18 kilos et retrouvé le plaisir de randonner. Grâce à son programme, je suis plus musclée et je me suis réconciliée avec le côté physique de mon travail, je n'ai plus peur de porter des charges lourdes et de me blesser. Pourtant, je m'entraîne seulement quelques minutes par jour! Mais les exercices proposés sont bien ciblés et faciles à effectuer à la maison avec peu de matériel. Je suis réconciliée avec mon corps et mon rapport à l'alimentation. Je ne me prive pas mais j'ai appris à faire d'autres choix, plus éclairés qu'avant. Et j'ai toujours autant de plaisir à manger.... sans culpabilité ni mal au ventre! Enfin, cerise sur le gâteau, quel plaisir aujourd'hui de pouvoir acheter un vêtement parce qu'il me plait et pas parce que c'est le seul du magasin dans lequel je rentrais... Pour toutes ces raisons, merci Jérémy!

Le suivi par Jérémy est réalisé de façon sérieuse, compétente et authentique. Belle découverte dans une période où j'ai besoin d'un accompagnement lumineux.

Je cherchais un coach homme capable de combiner sensibilité, bienveillance et structure. Un coach qui ne pousse pas par la pression, mais par la confiance. J’avais des attentes élevées, je suis exigeante quand je recherche un accompagnement professionnel … et j’ai reçu plus que ce que j’espérais. Jérémy accompagne uniquement des femmes, et il le fait avec un respect, une écoute et une attention rares. Il nous appelle « ses championnes », sans jamais juger, toujours avec cette énergie de soutien constant qui donne envie de continuer, même quand c’est difficile. Il a un sens du détail, une forme de perfectionnisme équilibré cumulé à un bon sens qui vise toujours à nous rapprocher de notre objectif (celui qu’on s’est fixé, pas celui que quelqu’un d’autre nous impose). Et il le fait sans jamais juger ni comparer. J’ai aussi adoré le fait qu’il accompagne uniquement des femmes. Il a réussi à créer un espace spécifiquement pensé pour nous, dans lequel je me suis sentie tout de suite en confiance. Sa manière de comprendre nos réalités, nos cycles, nos défis, sans jugement mais avec justesse, fait toute la différence. Cette spécialisation crée une vraie sécurité. Et puis il y a Maëlle, sa partenaire de vie, présente dans les vidéos. Voir leur relation de respect, de complémentarité apporte une autre dimension au programme : humaine, inspirante et profondément alignée avec ce que je recherchais en tant que femme. Ce n’est pas juste un programme de transformation physique. C’est un accompagnement sur mesure, humain et concret. Quand l’effort est guidé avec justesse et bon sens, que le travail est fait avec constance, alors peu importe l’objectif : il devient atteignable avec Jérémy.

J'ai commencé le coaching avec Jérémy il y a 11 mois. J'avais besoin de perdre du poids et de me remuscler.Les résultats obtenus en sont très satisfaisants. Jérémy propose un programme très structuré et 100% personnalisé, qui mixe enseignement nutritionnel, podcast pour réfléchir, témoignages inspirants. Il s'adapte aux contraintes de chacune de ses coachées et propose toujours une solution en cas de difficulté. Jérémy et son équipe animent aussi une superbe communauté, très bienveillante et qui soutient beaucoup dans les moments de doute, donne des astuces et des idées pour optimiser le processus et rendre autonome à terme. Les recettes de Maëlle sont juste délicieuses et faciles à faire! Le coaching de transformation physique se double d'un coaching de vie qui permet se faire évoluer ses croyances sur l'échec et le perfectionnisme en particulier. Les bienfaits touchent toutes les sphères: le corps, la santé, la confiance en soi. C'est un investissement sur soi même, qui change la vie! Merci pour tout Jérémy!

Jérémy est un super coach qui "déchire" 😜. Ses conseils sont très pointus et professionnels ce qui produit une véritable métamorphose. Il est simple et le contact avec lui est facile, d une grande compréhension, une belle personne et rigoueux. Son équipe aussi est très réactive. Depuis des années, que je n parvenais pas à transformer mon corps gras et flasque et enfin à 48 ans, grâce à Jérémy, je revis car je découvre un corps ferme et tonique ( et même des abdos que je n'ai jamais eu de ma vie🤭) Son approche, sa formation en nutrition, les programmes d entraînement personnalisés, ses outils et supports sont très adaptés et d'une grande aide. Parfait je ne peux plus m en passer car ma transformation a démarré depuis 3 mois mais n est pas terminée. Les images parlent d elle même. Un grand merci à Jérémy et son équipe 🙏❤️

Jeremy est un coach très a l'écoute, dans la bienveillance, jamais dans le jugement. C'est une personne qui sait comment rassurer en toute circonstance et qui a des valeurs d'humanité hors norme. Grace à lui je commence à sortir la tête de l'eau et à reprendre goût à la vie. Je pense être, enfin, dans le bon chemin pour une transformation physique et mental qui porte déjà ses fruits alors que j'ai commencé ce coaching il n'y a même pas 2 mois. Je recommande cet accompagnement à toutes les personnes qui se sentent perdus sans savoir comment faire toutes seules dans leur coin. Sachez qu'il y a de l'espoir et qu'une meilleur vie s'offrira à vous si vous vous laissiez guider et faites confiance au processus avec Jeremy Loreau.

J’ai rencontré Jérémy par son site , un pur hasard , comme tombé du ciel , je me suis retrouvé à lire ce qu’il avait mis en place pour aider les femmes en surpoids ou en mal être , j’ai découvert par les témoignages et les photos d’ avant /après que oui , retrouver son corps , c’était possible , je bataillais depuis des années avec multiples tentatives de régimes et à chaque fois je reprenais mon poids voir plus comme souvent c’est le cas , et résultats j’étais toujours malheureuse de ne pas y arriver, donc je me suis dis que finalement je n’avais rien à perdre et je me suis inscrite au programme de Jérémy !!! Aujourd’hui je suis en cours, et si fière de moi , cela fait donc trois mois que suis l’enseignement de Jérémy, puisque oui Jérémy est avant tout mon professeur, grâce à lui j’ai perdu presque 10 kg à ce jour , et surtout je gagne un corps bien différent puisque je suis plus mince mais aussi plus tonique , plus ferme , j’ai plus de force , je ne suis plus fatiguée, j’ai un moral d’acier je retrouve un corps plus en forme, en santé et ça je ne l’avais plus depuis des années !!! Je suis très heureuse et reconnaissante à Jérémy, c’est la première fois alors que j’ai 58 ans qu’enfin je sais désormais suivre le bon chemin en ayant les bonnes clés ceux de la santé , du savoir vivre , profiter aussi des bons moments conviviaux sans pour autant prendre du poids jamais avant je n’aurais pu écrire cela , je l’aurais souhaité, rêvé , mais cette fois ci , j’y arrive !!! Merci Jérémy , pour ton accompagnement, ta bienveillance, tes conseils, et encouragements !!!

Je tiens à partager mon expérience , et la reconnaissance que j’ai à avoir croisé la route de Jeremy sur Google en juillet 2024. Sa méthode est géniale depuis juillet j’ai perdu 25 kilos et je le remercie ; il m’a permis de prendre de nouvelles bonnes habitudes qui soient ancrées sur le long terme . Il est rempli de bienveillance , de douceur et de motivation . Je le conseille à Quiconque qui souhaite se reprendre en main et cheminer vers un nouveau soi car au delà d’une transformation physique il change aussi notre mindset et ça fait toute la différence . Je continue à cheminer à ses côtés et à me transformer pour mon plus grand bonheur ! Faites lui confiance et foncez ! Merci pour tout Jeremy , GRATITUDE 🙏🌟

MERCI! Ce groupe m'a permis d'apprendre à gérer ma façon de manger ainsi que mon entraînement physique. Un accompagnement personnalisé qui m'a permis de me transformer et d'acquérir le physique souhaité et une énergie incroyable. Pour un budget très abordable, je conseille à tout ceux et celles qui souhaite perdre du poids de vous inscrire afin de partager des moments de joie, de rire et de plus va vous permettre une perte de graisse incroyable en transformant votre corps. Merci à Jeremy, à Gina ( ma coach) et toute son équipe. Vous allez beaucoup me manquer.

Cela fait maintenant plus d’un an que Jérémy m’accompagne dans mon évolution, et ce n’est pas que mon corps qui a changé, c’est ma vie. Après avoir traversé une période très difficile pendant quelques années, j’avais un peu perdu toute notion de bien-être, d’alimentation équilibrée et d’activités sportives. Bien convaincue que je ne pourrais pas m’en sortir sans aide, j’ai sollicité Jérémy. Après échange et présentation de sa méthode, je me suis lancée et le défi à relever était immense. Ce qui m’a le plus aidé, en dehors d’avoir une approche méthodique sur l’alimentation et programme d’entraînement sur mesure en fonction de mes capacités et de mon emploi du temps, c’est son approche du mindset avec en plus un accompagnement psychologique pour un résultat qui dure dans le temps. Aujourd’hui, je suis très fière de mon parcours avec lui, en plus d’avoir récupéré une bonne santé, j’ai récupéré une silhouette (de rêve 😊) et j’ai hâte d’entamer la phase finale de ma transformation. Merci Jérémy (et son équipe aussi !)

Après mes 2 grossesses, un certain nombre d'années à se laisser aller et en me rapprochant de la cinquantaine, je m'étais résignée à mon ancien corps de sportive. Jusqu'à mon ultime chance, Jérémy Loreau ! J'ai tout de suite été en confiance, non jugée, conseillée, félicitée de chaque progrès, étapes que cela soit sur le nutritionnel ou sur le sport. Je me suis délestée de 21 kgs, sans prise de tête, sans privations extrêmes. Je le remercie pour sa disponibilité, sa bienveillance, son professionnalisme. Il a su me partager un peu de ses immenses connaissances sur le corps, les aliments et le sport. Ce combo a permis d'ancrer en moi des habitudes saines, et je me sens d'autant plus épanouie. Un grand merci !

Jeremy est une personne hors du commun qui mérite qu’on le découvre. Ce qu’il propose va bien au delà d’une simple transformation physique : c’est une véritable transformation intérieure . Il est le seul qui a su m’expliquer pourquoi je me négligeais et surtout comment adopter de nouvelles habitudes plus saines sans frustration. J’ai commencé en période de Covid et aujourd’hui en 2025 je suis définitivement sortie du cercle vicieux des régimes yo-yo. C’est une méthode exceptionnelle car elle est durable grâce à un programme d’entraînement personnalisé, une formation à ta disposition pour tout comprendre sur l’alimentation, et des recettes que je n’aurais jamais imaginé manger. J’ai banni le mot régime et j’ai adopte un nouveau mode de vie qui va au delà de mes espérances grâce à ton accompagnement très bienveillant, ta gentillesse et ton professionnalisme. Tu as aussi créé une grande Famille au sein de la Tribu avec des femmes qui m’ont fait vivre une merveilleuse aventure. Un grand Merci Jeremy pour tout ce que tu as fait pour moi, je n’aurais jamais assez de mots pour te témoigner de ma gratitude. Sans oublier ta famille incroyable Maelle et Nola que j’aime plus que tout !

Humain, sans aucuns jugements et très à l'écoute, Jérémy à su adapter mon programme muscul suite à mes problèmes de santé. Ce n'est pas que le côté sport mais aussi alimentaire qui est très complet. On apprends à manger correctement sans frustration. Jérémy est toujours là dès qu'on a besoin, une question, un doute, il nous aide toujours avec le sourire😁. Ça fait 4 mois que j'ai rejoins le programme et mon corps s'est littéralement transformé déjà, mais j'ai aussi une énergie que je n'avais pas eu depuis plus de 10 ans. Un coach que je recommande à 100%. N'hésitez pas, foncez 💪

Formidable équipe, soutien, conseils...😘

Quel jour, le jour où je suis tombée sur le site de Jeremy en faisant une recherche Google !! Dire que je suis hyper satisfaite paraît bien peu par rapport à la transformation engagée tant physiquement que mentalement. 100% recommandable à toutes celles et tous ceux qui veulent sortir de leur vocabulaire les mots « régimes », « diète », « aliments interdits » et autres douceurs de ce genre (que j’ai connues pendant tant d’années) et mettre en place de nouvelles habitudes de vie sur le long terme. Jérémy et Gina ont réussi à ce que je déconstruise des schémas mentaux négatifs et (fausses) croyances bien établis et alimentés depuis de nombreuses années, le tout avec une extrême bienveillance. La formation du début de parcours, le site, le partage constant d’informations, les interactions et témoignages de la tribu et la grande implication de Jérémy, Gina, Maëlle, Camille, Geoffroy,… pour nous aider dans notre transformation sont des moteurs clés. Merci !

Très bon coaching de Gina. Grâce à elle j’ai pu suivre les recommandations qu’on entend désormais partout: augmenter ses apports en protéines et faire de la musculation pour un corps mince et tonique. Gina est là aussi pour ajuster mes entrainements en fonction de l’évolution de mes disponibilités ( plus de travail, vacances…) et toujours dans la bienveillance. Merci à elle

Si vous pensez que plus rien n'est possible, c'est que vous n'avez pas encore croisé la route de Jérémy. C’est une belle personne qui vous accompagne avec bienveillance. Vous apprendrez à ses cotés à devenir meilleure, plus forte, avec tous les outils et les conseils nécessaires en nutrition et musculation pour gagner en autonomie afin que votre transformation réussisse. Malgré mes 50 ans passés, mon corps s'est vite transformé, il s'est affiné et tonifié au fur et à mesure. Cela fait maintenant plus d’un an que Jérémy m’accompagne. Après ma perte de poids, l’aventure a continué pour sculpter une silhouette plus musclée, mon corps est métamorphosé, quel bonheur que de regarder le chemin accompli. Un grand merci à Jérémy, à toute l'équipe, à la Tribu et ses championnes 😍

Bataillant avec mes problèmes de poids depuis des années, je n’y croyais plus ! Puis, dernièrement, j’ai rencontré Jérémy sur le web, qui me coache depuis quelque temps. Son approche scientifique et didactique me permet de mieux comprendre la nutrition. Grâce à sa bienveillance, j’avance avec confiance, et les résultats sont bluffants. Enfin, je me dis que c’est possible ! Merci, Jérémy.

Cela fait 6 mois que je suis suivie par Jeremy et clairement c’est le meilleur choix que j’ai pu faire concernant ma santé. Au delà des centimètres de tour de taille de perdus, des kilos en moins sur la balance, c’est toute mon énergie que j’ai retrouvé ! Je me sens plus forte, plus indépendante physiquement, capable de jouer des heures avec mes enfants sans m’essouffler. Ok cela demande de la rigueur mais surtout de l’honnêteté envers soi même. Et ça, je ne l’avais trouvé nulle part avec les autres méthodes. Ça ne prend pas beaucoup de temps tous les jours, juste une bonne organisation pour gagner une nouvelle vie, plus longue, plus facile au quotidien et hyper gratifiante . Pour les curieux ou les sceptiques, - 10,5 cm de tour de taille et quasi 3 tailles de pantalons en moins …

J’ai démarré l’aventure avec Jeremy depuis 1 an . Perte de 13 kg .gain de fermeté et de tonus disparition de douleurs gain en force. Il faut de la patience et persévérance Éviter toute frustration, il faut juste prendre conscience de ce que l’on fait. Il y aura des moments de relâchement mais cela fait partie de la vie. Ça marche Encore merci Jeremy !!!!

Je suis le programme de Jérémy Loreau depuis le mois de mai 2024 et je suis très satisfaite les résultats sont impressionnants je n'ai jamais été aussi musclée.L accompagnement de Gina est très bienveillant jamais de jugement toujours du positif je recommande à 100%.

Je suis accompagnee par Gina. Elle est hyper bienveillante, a l'ecoute et hyper adaptative. Je ne suis pas la plus reguliere mais elle m'a toujours encourager sans relâche. J'ai reussi a stabiliser mon poids et a retrouver mon tonus en qlq mois , j'ai gardé le cap grace a son suivi et ses conseils. Je lache rien , merci pour tout !

Une libération durable en seulement 5 mois à 59 ans ! Pratiquement 9 kg de moins 😃 Un programme très clair qui permet de comprendre que les régimes ne servent qu’à fantasmer un temps. Perdre de la graisse et/ou se remuscler pour avoir une nouvelle énergie, voilà ce que Jérémy et son équipe proposent. Pas de culpabilisation car nous avons le droit de nous faire plaisir en mangeant, même des bonbons, même du chocolat, même une coupe et même deux coupes de champagne… le tout en conscience… voilà sans doute le maitre mot : avoir conscience de ce qu'on fait de son corps et à son corps… et à son esprit car la confiance en soi est directement reliée à nos sensations corporelles et à l’image que nous avons de nous-même. Je ne peux que recommander cette formation/ce programme que je continue pour bien me remuscler ! Ça fonctionne ! La preuve en image 😃 ! Je vais avoir 60 ans dans 3 mois, donc ce n’est pas une question d’âge et Jérémy déconstruit des fausses croyances limitantes… Un grand MERCI Jérémy !!!!!!

4 mois depuis mon dernier commentaire je suis toujours aussi motivée à me transformer, fière de faire partie de cette équipe de championnes et extrêmement contente de vous avoir à mes côtés Jérémy et Gina. Votre écoute et vos conseils sont précieux. J aime ces invitations à la réflexion. C est ce qui me plaît vraiment beaucoup dans ce programme, on peut échanger sur tous les sujets, votre accompagnement ne s arrête pas à la pratique de la musculation. Ma transformation est en cours mais quel chemin parcouru en si peu de temps! Tant physiquement que mentalement. J'ai une énergie d enfer! Tous les jours je m applique à faire ce qui doit être fait, je sais qu il vaut mieux " fait" que "parfait" et que je serai 1% meilleure demain😁😁😁 Merci encore à tous les 2 de vous être mis sur ma route 🥰 Très belles fêtes de fin d année

Je conseille toute personne ayant besoin d'un bon coach de prendre contact avec Jérémy. J'ai 53 ans et je pensais qu'il serait difficile de perdre les kilos en trop dus à la ménopause et sûrement à une mauvaise alimentation. J'avais déjà essayé avec une diététicienne et j'avais perdu du poids mais n'ayant pas vraiment de repère en alimentation j'ai repris ces kilos perdus... Mon souhait était de comprendre d'où venait le problème et aussi de faire des exercices de musculation dans le but d'améliorer mes conditions physiques. Grâce à Jérémy, j'ai pu allier tout ça. J'ai commencé en juillet et en 5 mois j'ai perdu plus de 12 kg et moi qui ne faisais quasiment pas de sport, j'arrive à être de plus en plus forte. Les cours de nutrition et la musculation que je fais à la maison m'ont changés totalement. Je ne peux donc que vous conseiller de vous rapprocher de Jérémy et son équipe qui vous conseilleront au mieux.

Je recommande vivement le coaching avec Jérémy. J'ai appris beaucoup de chose tant sur la nutrition que sur la pratique de la musculation. Cela m'a permis de redessiner mon corps et de gagner en énergie ! En plus d'avoir un corps tonique, je suis moins fatiguée. Pour y parvenir, j'ai mis en place une nouvelle routine de vie grâce a l'accompagnement personnalisé de Jérémy. Un grand merci !

Si tu cherches à transformer ta silhouette, à te sentir mieux que jamais dans ta peau, à renaitre dans un nouveau corps, ou si tu cherches un véritable coaching sportif et alimentaire pour t'accompagner en musculation,.... et même si tu as besoin d'être aidée pour vaincre tes TCA grâce à une équipe qui s'investit humainement, ne cherche surtout pas ailleurs car je crois que tu ne trouveras rien de mieux. Alors lis mon commentaire et celui des autres personnes, tu auras alors le témoignage réel de nombreuses personnes qui ont eu la chance de découvrir Jérémy Loreau et Gina, une ancienne championne comme moi maintenant, et peut-être bientôt comme toi, qui travaille désormais elle aussi à ses côtés et que j'ai la chance d'avoir comme coach; mais cela va bien au delà car c'est aussi une véritable aventure humaine que je vis, grâce à son accompagnement quotidien, mais aussi grâce à toute une équipe qui travaille sur l'élaboration de recettes, le conseil en image, l'évolution de l'application qui sous tend l'accompagnement sportif et alimentaire et une plateforme d'échange entre toutes les personnes que Jérémy appelle les championnes et qui ont eu raison de le choisir. C'est comme une famille qui te soutiens au quotidien avec beaucoup de bienveillance. Cela fait un an que j'ai commencé la musculation et que j'ai eu l'extrême chance de 'tomber sur le site de Jérémy'...malgré mes 50 ans, mon corps s'est très vite transformé, j'ai pris de bonnes habitudes alimentaires qui me permettent d'être au top de ma forme et de manger tout ce qui me plait en continuant à faire évoluer mon physique et à me sentir mieux que jamais dans ma peau, surtout ayant eu des TCA plus jeune. Je suis chaque jour soutenue et boostée par Gina qui est toujours à l'écoute, grâce à des échanges écrits, vidéos ou audio. C'est pour moi bien plus qu'un simple coach et elle fait partie intégrante de ma vie car en adhérant à ce 'programme', j'ai rencontré des personnes formidables, au grand coeur pour qui les valeurs humaines sont prépondérantes. Il existe tellement de sites qui te promettent la lune et qui sont juste impersonnels et qui existent dans un seul but purement lucratif, alors ne passe pas à côté de celui-là, tu es entre de bonnes mains pour changer ta vie et ton esprit. J'espère que si tu me lis, je pourrai te retrouver parmi les championnes sur la plateforme qui nous unie. A bientôt Nathalie

Nous sommes suivi par Jérémy depuis bientôt deux ans. Sa méthode est vraiment efficace et nous avons rapidement constaté d'excellents résultat avec mon épouse. Il est à l'écoute et s'adapte toujours à nos situations privées et professionnelles pour que l'on aie un suivi optimal. Je ne peux que fortement le recommander et surtout le remercier du fond du cœur pour son soutient tout au long de notre parcours.

Cela fait un peu plus d'un an que je suis coachée par Jérémy, et je me rends compte que ce coaching est bien plus qu'un moyen d'affiner sa silhouette ; c'est un moyen de changer sa vie...en mieux ! Mon objectif initial était de retrouver le corps svelte de ma jeunesse, de me débarrasser des kilos de gras accumulés pendant des années, qui me causaient mal-être et complexes. Cet objectif a été rempli en cinq mois : j'ai perdu une douzaine de kilos, je suis passée d'une taille 42 à une taille 36, j'ai pu me sentir à nouveau bien dans mon corps, à l'aise dans mes vêtements. Il m'a suffit pour cela d'appliquer les enseignements de Jérémy sur l'alimentation et de respecter le programme sportif qu'il a conçu pour moi. Si vous cherchez à perdre du gras, je vous recommande donc sans réserves de contacter Jérémy, il saura à coup sûr vous guider vers vos objectifs ! Pour ma part je croyais alors être arrivée au bout du chemin, avoir atteint ce que je pouvais espérer de mieux pour mon corps. Mais Jérémy est un coach en or, qui ne se satisfait pas de résultats moyens. Il encourage à viser plus haut, à effectuer un travail musculaire visant à redéfinir les volumes du corps. Il s'agit de galber, de tonifier, de renforcer pour obtenir une véritable transformation. C'est un travail de longue haleine, qui nécessite de la constance, et j'avoue que je navigue dans l'inconnu : n'ayant jamais eu le corps que je suis en train de créer, je ne sais pas jusqu'où ce travail peut me mener. Mais j'ai confiance en Jérémy, je sais qu'il saura ajuster mon programme pour m'emmener vers le mieux que je puisse viser, selon mes propres critères esthétiques. L'expérience a quelque chose de magique, petit à petit je vois des améliorations notables, un nouveau corps se dessine. La peau de mon ventre, que je croyais abîmée à jamais par les grossesses, voit son aspect s'améliorer peu à peu. Surtout, je me rends compte que cette nouvelle hygiène de vie m'apporte des bénéfices qui ne se limitent pas à l'amélioration de mon apparence physique. Tous les ans j'avais des infections respiratoires dont je mettais plusieurs semaines à me sortir. Cette année tout le monde a été malade dans ma famille sauf moi. Les efforts du quotidien sont moindres, j'ai plus de force, plus de souffle...Monter les escaliers ou porter les sacs de course, tout est plus simple ! Je constate comme il est pratique et confortable d'avoir un corps renforcé ! Et l'état d'esprit inculqué par Jérémy a des répercussions sur bien d'autres aspects de ma vie. Avancer petit pas après petit pas, chaque jour un petit effort, chaque jour un petit progrès, pour réaliser mes rêves en devenant peu à peu un meilleur moi... Alors merci pour tout Jerem, pour ta compétence , ta bienveillance, ta bonne humeur, ton soutien sans faille, ta générosité. Grâce à toi ma vie est transformée, grâce à toi elle est devenue meilleure. Et l'aventure continue ! 😄

J'ai rencontré Jérémy Loreau au mois de Juin. J'ai 56 ans, et je n'ai jamais été une sportive, hormis courir un peu. Sa proposition de programme et son accompagnement m'ont permis de changer mes habitudes alimentaires et de changer mon corps. Les exercices se sont faits très progressivement et étaient bien adaptés à mes capacités et à mon évolution. Je ne pensais pas que ma silhouette pouvait se transformer et que mon poids aller baisser pour se stabiliser jusqu'à être en pleine forme. Il faut y croire, car c'est juste incroyable ! Les encouragements de Jérémy, et sa méthode où il n'y a pas de jugement, pas de culpabilité mais beaucoup d'humanité et de professionnalisme m'ont permis de m'investir dans cette démarche pour réaliser ce changement dans mon corps, dans ma tête. Il faut biensur de la volonté et de la régularité, et on parvient à un résultat très vite, jusqu'à devenir autonome, pour se gérer au niveau alimentation et au niveau des exercices, des trainings.Tout cela dépend aussi du stade que l'on souhaite atteindre. Pour moi c'est presque chose faite ! Voilà, j'ai osé me lancer, et je ne regrette pas. Alors Osez.....foncez et vous verrez.... Merci à Jérémy et à son équipe.

Je recommande mille fois Jérémy ! J'ai fait appel à lui car je voulais me retonifier et je ne savais pas trop par quel bout m'y prendre pour le faire de façon efficace. C'est un coach qui est réellement présent. Il prend le temps de voir où on en est, vérifier et réajuster les exercices quand il y en a besoin, et de remotiver au moindre coup de mou, toujours avec patience et gentillesse. Le programme en lui-même est clair, mesurable, et il se base sur des objectifs qu'on prend le temps de mettre en place ensemble, avec de la documentation. Pour moi, cette "autonomisation" est vraiment la clé de tout car elle permet de faire des changements qui nous correspondent, sur le long terme et pas juste d'appliquer une "recette miracle" pendant une période fixe. Si j'avais un conseil à donner, ce serait : foncez !

Un excellent coach, dispo, dynamique, de bonne humeur et qui sait s'adapter au besoin et au fonctionnement de chacun. Il est à l'écoute, bienveillant et toujours de bon conseil. Aucune question ne reste sans réponse. Quand à la webapp de suivi... elle est dingo ! Tout est hyper complet, clair, précis, et super simple... bref une pépite !!! Au delà de ça, l'efficacité de sa méthode est visible dès la première semaine. Je n'ai aucune frustration, je mange de tout et mon programme sportif est idéal pour moi. Depuis 3 mois nous travaillons ensemble à la meilleure version de moi même, j'ai déjà perdu 7kg sainement, le galbe de ma masse musculaire est clairement apparent et dessiné. Avec de la détermination personnelle et un bon accompagnement, on touche vite ses objectifs. Je recommande Jérémy à toute personne qui souhaite quelqu'un de confiance et qui sait ce qu'il fait.

En surpoids, j’ai découvert Jérémy Loreau via internet. Le programme m’est apparu comme très sérieux et surtout, sa philosophie correspondait à ce que je recherchais depuis longtemps. Fin des régimes garantis yoyo une fois l’objectif atteint, fin des aliments interdits, fin des séances de cardio que je déteste...Je me suis lancée fin août avec pour objectif une recomposition corporelle : perdre de la masse grasse et gagner de la masse musculaire. Certes, tout cela passe par un déficit alimentaire mais ce dernier m’a permis de prendre conscience du trop de nourriture que j’imposais à mon corps depuis plusieurs années. Cela passe aussi par un entraînement de musculation de minimum 3 fois 30 minutes hebdomadaires et là aussi, pas besoin de matériel coûteux ou d’abonnement dans une salle de sport ; quelques élastiques et c’est parti! Après une ou deux semaines, j’ai trouvé mon rythme, sans éviction de ma vie sociale, juste avec un mental plus fort et une confiance en moi retrouvée. Trois mois plus tard, les kilos s’envolent, les muscles se dessinent et les résultats sont source de motivation pour aller au bout du processus. Une communication très régulière avec Jérémy et de nombreux échanges avec d’autres participants via La Tribu font partie du programme et permettent à la fois d’ajuster le tir en cas de difficulté, de partager des astuces ou des préoccupations et de fêter les succès. Je confirme: je suis convaincue d’avoir fait le bon choix pour atteindre mon objectif!

2 mois que j’ai rejoint le programme de Jérémy et mes résultats sont déjà fous ! J’ai un corps que je n’ai jamais eu en 40 ans et une énergie débordante. Pourtant j’en ai testé des choses ! Diètes en tout genre, programme sportifs divers et variés, rien y faisait, mes kilos (et mon gras) ne voulaient pas me quitter. L’accompagnement que propose Jérémy est très complet : éducation alimentaire et à la pratique de la muscu (on sait où on va et pourquoi on fait les choses), appli pour suivre tous nos progrès, podcasts super intéressants, communauté bienveillante et un coach au top, toujours à l’écoute, réactif, motivant et bienveillant ! Jérémy nous donne toutes les clés pour réussir, chacune à notre rythme. Mon seul regret est de ne pas avoir croisé sa route plus tôt ;)

J'ai découvert Jeremy début août 2024. J'avais pris 7kg ces 3 dernières années, je n'arrivais plus à en perdre un seul, malgré le fait que j'ai toujours été assez sportive et que je "pensais" manger équilibré. J'ai décidé de faire confiance à Jeremy. Et vraiment, c'est difficile de résumer en quelques mots tout ce que ce coach en or a créé pour nous aider à nous réconcilier avec la nourriture, le sport et notre corps. Ce qui m'a d'abord frappé, c'est la qualité de la formation sur la nutrition que Jeremy a développé ; formation qui nous permet de nous "déformater" de toutes les croyances liées à l'alimentation. Formation qui permet de réaliser en quoi on avait tout faux, et de remettre les pendules à l'heure. 2eme étape : définir avec Jeremy notre objectif (poids recherché, silhouette de rêve...) ainsi que le temps qu'on se donne pour y arriver. Et là, on apprend à se faire plaisir en mangeant, tout en constatant les grammes et les kg descendre sur la balance. Cela se fait pour ma part, petit à petit, c'est un vrai bonheur de voir et de sentir les résultats dans son corps au fur et à mesure. Et dernière grande étape (qui se met en place en même temps que l'étape 2 pour moi) : la musculation !! Ou plutôt les entraînements 😊 pareil, grande découverte, j'ai commencé à la maison, je poursuis en salle de sport. Après 3 mois d'adhésion, et moins de 2,5 mois d exercices et de bonne alimentation, je suis totalement ravie des résultats, j'ai déjà retrouvé ma silhouette (je pense qu elle est mieux qu'avant d'ailleurs car plus musclée), j'ai retrouvé ma force, mon endurance, tout cela sans stress, sans frustration. La cerise sur le gâteau est que mes douleurs aux genoux ont quasiment disparu. Mes tissus conjonctif se régénérent ! Bref, je suis tombée par hasard sur Jeremy et je ne le regrette pas, Son accompagnement à distance est adapté à partir du moment où on échange, c'est fluide. Enfin, je finirai par le réseau social "intra" qu'il a créé et qui permet aux coachées de créer du lien, de se soutenir, de partager leurs réussites ! C'est génial. En bref, Jeremy a réussi à créer son petit monde, dans une bienveillance extraordinaire, il accompagne tous types de profils, et il est entouré d'autres coach girls à son image. 3 mots pour résumer mon expérience dans ce coaching : efficacité, bienveillance et puissance..

Jérémy tu as su choisir une très bonne équipe,,😘

Depuis des années, les TCA ont rythmé ma vie avec des variations de poids qui me frustraient et accentuaient mes crises hyperphagiques. J’avais conscience que cela venait de certaines émotions mais il me manquait des clés pour briser ce cycle. C’est ce que le programme de Jérémy m’a offert. Je pensais tout savoir sur l’alimentation mais il m’a montré comment une approche plus complète et bienveillante pouvait tout changer. Aujourd’hui, je perds du poids tout en savourant des plaisirs sucrés et, mieux encore, mon corps se transforme. Jérémy m’a libérée du sentiment de privation et grâce à ses explications claires, l’alimentation n’est plus un poids mental. Pour celles qui se reconnaissent dans ce parcours ou qui souhaitent prendre soin de leur corps, je vous encourage à faire le pas, Jérémy saura vous guider avec bienveillance

Enfin voici LA solution pour avoir le corps que vous voulez. Je suis arrivée par hasard sur le site de Jeremy et après avoir regardé beaucoup de ces videos/ témoignages, je me suis jetée dans l’aventure! Et franchement je ne regrette absolument pas! J’étais complètement novice en matière de sport et j’avais peur de souffrir et de me décourager au bout de 3 semaines. Finalement, avec lui , on apprend que les entraînements ne sont pas synonyme de souffrance( attendez vous quand même à avoir des courbatures de temps en temps, faut pas exagérer non plus😆) mais le programme est sur mesure, et tout à fait adaptable( il est toujours présent pour vous aiguiller et accueillir toutes les émotions/ doutes/ baisse de motivation....) Au delà de l’entraînement physique, c'est surtout un éveil alimentaire qui vous attend, on prend conscience de ce qui se trouve dans notre assiette et les idées préconçues volent en éclat ! Après une petite adaptation pour bien comprendre comment gérer ses macros( proteine/ lipide/ glucide et fibre), vous n’êtes pas frustrer par un régime drastique. Je finis par manger plus que mon mari et mes enfants, j'arrive à me faire des restau, avoir des repas chez des amis.... Et malgré cela ,mon corps évolue, fond , se tonifie. Pour vous donner une idée, j’ai commencé en juillet à 69kg, en novembre je n’en fait plus que 60, mais surtout mon corps est bien plus tonique ! C'est l’une des meilleurs décisions que j’ai prise, je ne peux que vous recommander son équipe et toute la tribu de championnes qui sont là pour se motiver, partager des astuces et s’entraider, un réel plus! Que ce soit à la maison ou en salle, vous serez toujours encadrer. Bref, allez y sans hesiter( il n’y a pas d’age pour se sentir belle)

J'ai demandé à Jérémy Loreau de m'accompagner alors que je venais de perdre du poids mais que mon corps ne me plaisait toujours pas. Au bout de 2 mois de coaching, je peux déjà dire que le programme fonctionne parfaitement : ma silhouette me plaît déjà plus ! Jérémy sait se mettre au service de notre réussite grâce à son professionnalisme. C'est un homme d'une bienveillance et d'une disponibilité sans faille. Avec son accompagnement : pas de frustration, pas de culpabilité dans l'alimentation. Le coaching sportif est adapté à notre condition physique et se fait au cas par cas (pas de programme pré-établi à suivre). Je ne regrette pas d'avoir fait confiance à Jérémy et je le recommande même fortement : les résultats et le bien-être qui en découlent sont bluffants !

Pas facile de trouver des gens sérieux qui obtiennent vraiment des résultats et là franchement je suis bluffée par les transformations qu'ils ont a leur actif !! Et c'est pas du flan ! Moi-même, en seulement 1 mois je vois des changements radicaux sans sentir de contraintes très difficiles à surmonter. Le concept est génial : 1/ ils vous forment : les aliments, les nutriments, les calories, les rythmes, les métabolismes, comprendre sa balance, ses mensurations, les évolutions du corps quand on fait entrer le sport. Bref des heures de vidéos courtes super quali qui vont changer votre manière d'appréhender votre régime de transformation 2/ ils vous équipent : pour pas cher vous avez une salle de musculation à la maison !! Moi j'ai opté pour des élastiques de tailles et tensions différentes + des sangles de suspension ET un tapis de marche pour mon bureau (je marche en réunion et je tape même sur mon ordi !!) ... je suis passée de sédentaire devant mon bureau à super active et je peux vous dire que sur la balance c'est radical ! 3/ ils vous tracent : ils vous mettent à disposition des applications qui se synchronisent entres elles pour faciliter votre suivi et qui intègrent touts vos données c'est hyper bien fait intuitif et super efficace !! 4/ ils vous crèent un programme sur mesure : perso ça ne me prend que 30mn le matin et déjà mon corps a changé. Rien de trop difficile, tu commences petit et puis tu augmentes à chaque séance, tu ne le vois pas passer et pourtant si ce n'est pas plus difficile c'est que tu as pris du muscle !! 4/ ils te coachent : moi j'ai Gina et elle est tout simplement géniale, elle me répond à toutes mes questions, me conseille, m'envoie des recettes, me corrige mes postures, elle me parle en vidéo et c'est vraiment chouette, très très réactive je me sens super accompagnée et les résultats sont là !! 5/ ils ne te lâchent pas : jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats radicaux. Tes victoires ce sont leurs victoires ✌️ Ces gens là sont des passionnés et ils te la transmette. Je n'ai qu'une chose à dire, allez y, ils vont changer votre vie !! Bravo à eux 💪💪👏👏👏👏

J ai connu Jérémy parce que comme une idiote j avais acheté un appareil VIBRASKIN qui devait faire disparaître la peau d orange, aprés 1 mois d utilisation, aucun résultat, j ai consulté le blog d une personne qui s était fait avoir tout comme moi, et j ai lu un post de ce cher J̌érémy où il notait que les photos étaient celles de son sîte, donc j ai fait ma curieuse j ai consulté son profil, aprés avoir eu un entretien vidéo avec Jérémy, je me suis inscrite dans cette merveilleuse aventure coaching nutrition et musculation personnalisée. Cela fait 3 mois et demi, et çà marche ! Il a crée LA TRIBU où toutes ses championnes peuvent s exprimer sur n importe quel sujet, on se conseille mutuellement et Jérémy est toujours présent, un soucis, pas de problème, on poste sur l appli TELEGRAM Jérémy nous répond souvent en vidéo. Vous pouvez venir nous rejoindre hommes ou femmes, vous serez coachés par une personne au grand coeur et surtout qui a tout compris !

Jérémy est une personne extraordinaire. D'une gentillesse et d'une humanité énorme. J'ai suivi son programme et ça fonctionne parfaitement. Je me sentais tellement mal dans ma peau, je ne savais pas comment faire pour m'en sortir et il m'a aidée. Je conseille à toutes les femmes perdues de le contacter ! Peu importe vos difficultés...Foncez ! Vous serez suivie et soutenue, que ce soit par Jérémy ou la tribu. On est toutes des championnes 💪 1% meilleur chaque jour ! 😘 Merci pour tout Jérémy 🫶

Cela fait un mois que je suis coachée par Jérémy et je vois déjà des résultats sur ma balance et ma façon de manger. Jérémy met à notre disposition de nombreux outils pour réapprendre à nous alimenter et à faire du sport. Sa méthode est très complète. Faire partie d'une communauté soudée et bienveillante est aussi un gros plus pour tenir dans la durée. En un mois mes grignotages et mes envies de sucré ses sont envolées. Jérémy est un coach réactif et à l'écoute qui a toujours le mot juste. Foncez, vous ne serez pas déçu.

A 49 ans j’ai eu envie de prendre soin de mon corps. Mais n’ayant jamais fait du sport je ne savais pas vraiment comment aborder ce défi. J’ai eu la chance de trouver Gina qui a créé un programme adapté à mes souhaits, à ma disponibilité et à mes petites capacités de travail physique ! Mais au delà du programme d’exercices personnalisé j’ai compté avec le regard professionnel de Gina et surtout avec son soutien… Pour une non sportive comme moi ce soutien délivré avec délicatesse était précieux et indispensable !

Gina est toujours à l'écoute et disponible. Merci pour tout ❤️

Mille remerciements à Jérémy pour son coaching ultra professionnel Bravo pour sa disponibilité, son accompagnement personnalisé et bienveillant, très à l’écoute des difficultés et des objectifs de transformation de chacune. Les + : une plateforme de coaching complète et vivante, enrichie en permanence (guides de nutrition et d’entraînement, programme d’entrainement personnalisé, vidéos d’exécution des exercices, contenus scientifiques, recettes, …). Mais aussi, une belle communauté pour échanger et se soutenir sans jugement :-) A plus de 60 ans, j’ai fait appel à Jérémy car je n’étais pas satisfaite de l’image que me renvoyait mon miroir. Pourtant je n’étais pas en surpoids mais ma masse musculaire avait diminué et ma composition corporelle s’était dégradée au fil du temps. Jérémy m’a fait comprendre à quel point les protéines étaient importantes dans la construction musculaire et grâce au programme d’entrainement personnalisé (qui cible nos petites faiblesses), j’ai pu opérer une transformation physique visible (un corps plus ferme et dessiné). Aux femmes de plus de 50 qui considèrent souvent que plus rien n’est envisageable : franchissez le pas, une surprise est au bout du chemin !

Pari réussi pour moi. Je souhaitais trouver une routine sportive à ma portée et durable pour ameliorer ma posture, me renforcer et me muscler. J'ai trouvé avec Jeremy un accompagnement sérieux et appliqué. Toujours disponible pour répondre aux interrogations, sa démarche est scientifique, raisonnée et pragmatique et les résultats présents (en mensurations, en masse musculaire ou en habitudes alimentaires corrigées) le tout avec une empathie et une prise en compte des spécificités individuelles. Son site est très complet et didactique avec foule de références et explications sur le plan sportif et alimentaire. Je le recommande vivement !

Un grand merci à Gina pour son suivi, son implication et sa bienveillance. Une superbe prise en charge avec un suivi quotidien sur ma progression. Pousse au dépassement de soi, je recommande à 1000%

Jeremy et Gina ont ete super bienveillants et efficaces. Leur accompagnement m’a aidée à entamer ma transformation et me rendre autonome. Très belle experience !

Je remercie Dieu d avoir mis Jeremy dans mon chemin. D abord c est un excellent mentor: ce n est pas le coach qui va te dicter quoi faire mais il va t apprendre et te donner la matière scientifique la plus crédible et optimale pour prendre soin de toi et transformer ton corps pour atteindre ton objectif et le maintenir. Ce qui m a le plus surpris dans sa méthode c est que tout se passe dans la réconciliation et la douceur. C est le meilleur accompagnateur qui donne des réponses, des alternatives, des astuces qui comprend toutes les étapes et les challenges auxquels on fait face mais qui nous rassure et nous donne confiance à chaque moment de ce process de transformation. Tout les outils de suivi et d evaluation et d ecoute sont mis en place avec le beau cadeau de faire partie d une belle communauté qui partage les mêmes challenges et les mêmes objectifs. J ai perdu 3 kg de gras en 6 semaines, je mange mieux, je gère mieux mes pulsions alimentaires, je respecte mon corps et je vis cette transformation dans la plus grande sérénité et confiance; chose que je n ai jamais eu auparavant. Merci Jeremy.

Super expérience,grâce à Jérémy j'ai appris à m'alimenter correctement.La discipline sportive n'était pas un problème mais hyper cadré grâce aux conseils de notre super coach.Toujours à l'écoute et très réactif.Aucun regret ,je recommande à 300%

Bientôt 6 mois que j'ai démarré le programme avec Jérémy et je vois déjà des résultats sur la balance mais pas seulement ! J'ai perdu pas mal en centimetres et ce n'est pas terminé 😊. La formation en nutrition est tellement nécessaire c'est vraiment ce qui m'a permis de me rendre compte des besoins que mon corps a au quotidien. Le programme de sport adapté est vraiment génial possibilité de choisir ses exercices, d'avoir un retour du coach également c'est vraiment un plus. Jérémy est très a l'écoute, disponible, bienveillant et toujours dans l'encouragement. Je recommande ce COACH a 100%.

Très chouette accompagnement via Gina, réactivité, outils et contenu au top

Non!!! perdre du poids n'est pas impossible même a 40 ans passé sans avoir été sportif Au début je ny croyais pas. Puis Jérémy étant un spécialiste de base pour les femmes en terme de perte de poids et remise en forme... Ma femme a essayé, elle a eut des résultats donc le piètre sportif que je suis s'y est mis.... Plus de 2m et plus de 150kg... ) délinquants sportif et alimentaire 🤣 C'est pas parce qu'on est mauvais ou pas sportif que rien est faisable... Ma preuve, en 2 mois une 8ene de kg bientôt 9 ont été perdus... Comment ??? Et bien tout simplement en se re mettant en question, en se re formant au niveau nutritionnel et équilibrant effectivement comme un compte financier du foyer ou bilan comptable -apport calorique, apport et qualité nutritionnelle, dépenses énergiques et dépenses sportives avec reprise en main du corps et muscles - Jérémy ne juge personne mais aime uniquement les personnes investies avec réellement la volonté de changer. IL NE VOUS INTERDIT RIEN DE MANGER, pas de frustration... Juste un rééquilibrage et au pire pour se convaincre... Que préférez-vous, un régime médical comme le diabétique, cholestérol... (On vous interdit de manger du gras et du sucre) Ou alors continuez à manger de tout mais mesuré et contrôlé ??? A vous de voir et de choisir 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ Je suis ce que certains appellent mais ce dont certains n'aiment pas... "Drogué au sucre" un ennuis, une panique, une contrariété... Une madeleine, une viennoiseries etc... Avec tout un tas d'outils Jérémy pour ma part ET SON ÉQUIPE vous fourni tout un tas d'outils pour vous rendre compte de ce que vous injerez, comment vous remodeler et tout autre chose en vous formant au tout début et ensuite... A chacun de jouer. Pour ma part le sucre continue... Mais après avoir "souffert" sur une machine de salle de sport, même si on a faim après.... Remanger trop gras trop salé trop sucré étant source de mauvais kilos.... NON MERCI, un certain dégoût apparaît. Oui Jérémy ne te juge PAS, tu as des difficulté, des doutes, un moment de pas glop.... Jeremy est disponible pour toi et sais comment te parler... (Croyez moi je suis buté et borné 😅) Tu n'es pas sportif ??? Pas de problème, il t'explique comment te servir des machines, en fonction des résultats il te guidera dans ton évolution, tu n'ira pas à la salle sans savoir Quoi faire ET TON CORPS CHANGERA DE FORME, avec une balance que tu réapprendra a aimer (bon ok tu l'insultera certains jours 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️😅😅) Tu n'aimes pas la salle de sport ?? Pas de problème un programme maison existe également. Seul hic.... Un changement (gros changement) ça ne se fait pas en 2 jours et sans engagement.... Malgré tout avec la vision naturelle et attentionné a chacun de Jérémy du sport et sa détermination a t'expliquer tout simplement comment y arriver et te faire évoluer, de la santé comme expliqué plus haut (une personne malade est un échec pour chacun comme le coach) et niveau nourriture, avec ses conseils, personnes n'a de frustration alimentaire, n'est privée de "craquage" mais te fera comprendre comment te faire allier plaisir, équilibre en terme nutritionnel... Jérémy s'habitue à toi.... Aaaaah oui, malheureusement tout se paie 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ un médecin, un spécialiste.... Et un coach🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ a toi de choisir.... Tu es autonome et ne veut pas être "fliqué" a outrance ?? Tu as un forfait Tu as besoin d'aide supplémentaire et besoin de soutien supplémentaires ???? Un autre forfait existe..... IL S'HABITUE !!! Il te laisse progresser a ta guise. Certains paient pour des spécialistes médicaux quand c'est trop tard... D'autre paient beaucoup moins mais reste en forme en ayant conseil et soutien 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ Cela fait très peu de temps que j'ai commencé mais a ce jour, aucun spécialiste ou diététicien ou autre n'avait réussi à faire ce que Jérémy et son équipe ont réussi à faire... Merci a eux même si le parcours est encore TRÈS LONG 💪💪💪💪✌️✌️✌️✌️ V DE VICTOIRE

J’ai rejoins le groupe de Jérémy Loreau depuis mi-février 2024. Tout à commencer par une recherche sur internet afin de trouver LE Coach pouvant répondre à mes attentes. Apres plusieurs échanges avec lui, j’ai été convaincu par la méthode proposée. C’était une période de ma vie où le changement était inévitable. L’année 2023 a été particulièrement bouleversante, vie de couple compliquée, remise en question, le dégoût physique, etc… Juin 2023 a été la première étape de ce changement voulu. Ayant donné naissance à des jumeaux en 2019, et malgré le sport, ma peau n’avait pas repris sa place, et j’avais un diastasis. J’ai donc fait le choix d’un abdominoplastie. Malgré cela, je n’étais pas en phase avec mon corps qui porte ma vie. Depuis que j’ai rejoins le programme de Jérémy Loreau, j’ai compris à quel point je mangeais mal. Excès de lipides recommandés, excès de calories journaliers, etc. Le sport avant la rencontre de Jérémy ne me faisait pas perdre de poids, au contraire, je cumulais de la masse grasse en excédent. La découverte de Jérémy a été pour moi très impactant, une prise de conscience sur la façon de consommer la nourriture, et l’impact en associant sport et alimentation. J’ai appris à me faire plaisir tout en faisant du sport, et in fine on apprend à être autonome. Aujourd’hui je connais mes limites, je sais que je peux me faire plaisir tout en maintenant le sport dans ma vie. J’ai perdu quelques kilos et j’ai pris du muscle, je continue à avancer doucement. Je suis si fière d’être parmi ce groupe de personnes que Jérémy accompagne, respect et bienveillance sont les mots qui conviennent autour de ce groupe. Grace à Jérémy et à la formation qu’il a mis en place, ses conseils, les séances de sport sur mesure font qu’aujourd’hui, je me sens tellement bien dans ce corps imparfait. C’est la méthode qui me fallait, et son application au sein de ma vie me fait un bien incommensurable. J’ai certes, des obstacles comme par exemple la fatigue par moment, mon cycle menstruel qui impact mon humeur et ma motivation, mais justement, la méthode de Jérémy permet de s’adapter et de rebondir face à tout cela… Alors, il n’y a pas de doute, Jérémy a toute ma confiance, c’est une belle personne dotée d’une bienveillance inégalable !

Ce programme de transformation marche vraiment autant physiquement que mentalement. Un programme complet sur la nutrition savoir comment mieux manger de comprendre quoi manger sans se privé. Des séances de trainings adaptés en fonction de notre objectif. Des coachs toujours disponible pour répondre à nos questions.... et un réseau qui nous permet d échanger,d'apprendre de partager et de soutenir. Après tout les programmes que j ai pu faire c est le seul qui tiens ses promesses.

Celà fait 7 mois que je suis coachée par Jeremy que j appel le Magique (mais en réalité c est le scientifique). Sa méthode est unique car elle permet une transformation qui commence par la réconciliation et l acceptation de soi avec tout les atout et les defauts (que nous jugeons ainsi). C est un voyage qui se passe dans la douceur sans la moindre frustration ou panique ou doute. Je lui suis eternellement reconnaissante pour plusieurs raisons. Tout d abord pour l information credible et scientifique qu il nous offre et qui donne réponse eloquente à beaucoup de questions, éclaircit beaucoup d ambiguité et détruit tout les myths et fausses croyances inculquées dans notre subconscient collectif et nous causant un blocage. Puis, pour l expetise de concevoir un programme sportif sur mesure et adapté menant à atteindre le resultat esthetique souhaité (malgré tout type d antécédent y compris des blessures a cause desquelles bcp de personnes n y croient plus et abandonnent) et puis d avoir travaillé sur la mise en place de tout un palmares d outils de saisie de la donnée et de suivi méticuleux du poid, des mensurations et apports en nutriments a travers des periodes de haut et de bas que l on vit et puis mais particulièrement pour son soutien psychique et sa mise en confiance à chaque petit moment de fatigue ou de doute que l on peut vivre a cause de notre nature humaine paresseuse et a cause de la societe ignorante dans laquelle on vit. Un espace de partage entre coachées est un univers qui nous est dédié où on partage nos succès nos craintes nos réalisations nos recettes nos astuces et notre vécu et où on se sent chez soi. Aujourd hui j ai perdu 12 kg de gras je vois mes muscles se tracer au fur et à mesure (alors qu on me disait qu il fallait tout une vie de musculation pour y arriver) je n ai plus aucune douleur, je n ai meme plus envie de manger impulsivement comme avant, je planifie mes repas et mon budget je prends soin de moi. Fini les maux d estomac le soir fini les coups de barre apres le dejeuner je me sens plus legere plus dynamique j ai bonne mine mes cheveux ont poussé tout mes soucis de santé ont disparu je me plais dans mon corps et le plus important c est que j aime et je respecte ce corps que j ai tant hais. L aventure continue avec Jeremy le Magique, meilleur coach selon moi car il maîtrise son travail mais surtout l aime. Je ne te remercierait jamais assez 💐

J'ai débuté le coaching en mars 2024 et je suis ravie. Grâce à l'accompagnement sans faille de Gina et Jérémy tant sur l'aspect nutrition que musculation, j'ai déjà perdu 20 kg de gras. Les recettes de Maëlle sont également un gros plus lorsqu'on débute et qu'on ne sais pas par où commencer. Leur bienveillance et leurs encouragements, m'ont permis d'arriver là, merci beaucoup !!! Je n'avais pas tellement d'espoir d'y arriver au départ et aujourd'hui je sais que mon objectif physique est à portée de main. Je recommande +++

J'ai pris contact avec Jérémy il y a 3 mois, à la suite d'un déclic né d'une frustration : je ne rentrais plus dans ma combinaison de ski. La prise de poids s'était faite de manière assez insidieuse, mais la combi qu'on ne sort que tous les 3 ans ne ment pas ! Je pensais manger sain, en réalité je mangeais gras. Je pensais manger peu, en réalité je mangeais mal. Je pensais que j'avais naturellement les ongles mous, en réalité j'avais une carence en protéines. La première phase du coaching de Jérémy m'a ouvert les yeux et appris autant qu'une formation avancée en nutrition ! Aujourd'hui, après avoir perdu 3 kilos en 3 mois, sans forcer mais juste en faisant quelques réglages, j'ai considérablement "dégonflé" et gagné en énergie. Il me reste encore à introduire des exercices de musculation dans mon quotidien. C'est la partie qui va me demander le plus d'organisation et d'adaptation compte tenu de mon rythme chaotique, mais je sais que je suis suivie avec beaucoup de bienveillance et une formidable expertise, et ça ça change tout. À toutes celles qui se demandent si ça vaut le coup : oui :) C'est un processus de longue haleine, il y aura des moments d'euphorie et d'autres de "à quoi bon", ce qui fait toute la différence c'est de ne pas être seule et de bénéficier à la fois du soutien sans faille de Jérémy et de l'ensemble de la communauté des coachées. Je pense que la méthode de Jérémy est unique sur le marché et particulièrement efficace, et je suis absolument ravie du résultat !

Se faire accompagner par Jérémy et Gina pour le mindset est une expérience riche d'enseignements: musculation, nutrition, la tribu, tout est fait pour que l'on puisse réussir. En 2 mois, j'ai perdu 9 kilos de gras, j'ai amélioré significativement mes marqueurs de santé, glycémie à 1,34 en mai, à date 1 ce qui me permets de mettre KO mon diabète de type 2. Je recommande vivement cet accompagnement de qualité.

Voila ce matin c'est le jour du début du reste de ma vie ! et avant de fermer ce chapitre de ma vie avec Jérémy, je tenais à lui rendre un chaleureux hommage en publiant mon expérience. voici mon récit sincère : Quand j'ai connu Jérémy, j'étais plutôt résignée et triste car je me voyais moche et peu désirable. J'avais les problèmes féminins assez classiques, liés à mon âge (57 ans), la ménopause était passée par là, je n'avais plus de libido, je n'avais plus envie de plaire, et je trouvais mon corps suffisamment disgracieux pour ne plus oser aller à la recherche d'un homme ..j'étais rentrée dans un cercle vicieux, bien planquée derrière les dogmes facilement répandus par trop de charlatans, de discussions avec les copines, les médecins, qui te laissent croire que, parce que tu es ménopausée, ton métabolisme a ralenti, que c'est pour cela que tu ne peux pas maigrir, que c'est plus difficile, qu il faut manger plus de ceci, moins de cela, ne pas manger de sucre après 17h, supprimer le sel, ou les féculents et le pain, ou ne manger que de la protéine, sauter un repas ou que sais je encore ..! Balivernes !! Et sur mon chemin, par le plus grand des hasards, en cherchant un programme adapté aux femmes "un peu mûres", je suis tombée sur la méthode de Jérémy et j'ai été immédiatement intriguée par tous ces témoignages glorieux, et ces photos de transformations corporelles spectaculaires. Au début je n'en croyais pas mes yeux, je regardais attentivement les photos pour vérifier qu'elles n'avaient pas été photoshoppées ! Et je me disais.. encore une arnaque de plus, on n'a rien inventé, ce n'est que du marketing etc.. Au bout de quelques jours, je l'ai contacté.. Un premier rendez vous avec le maestro, sa gentillesse, son écoute, la juste distance/proximité avec moi, et surtout la justesse dans le discours m'ont totalement conquise. Etant très sceptique et un peu hypocondriaque, il me fallait aussi une méthode qui me rassure, et immédiatement le démarrage par les modules de formation ont débloqué toutes mes appréhensions. J'ajoute que les tarifs sont vraiment compétitifs, surtout si l'on compare à diverses autres méthodes type Natur house, WW etc. Et aussi qu'il n'y a aucun complément nutritionnel à ingérer (sauf si on veut intégrer plus de protéines mais cela reste un choix), et encore moins de médicaments, de chimie ou autres saletés..! Rapidement, j'ai compris comment manger de tout, je me nourris bien mieux qu'avant, beaucoup plus varié, en jonglant avec des produits volumineux et peu caloriques pour compenser des aliments plus riches. Je ne me prive de rien 😜 mais je choisis quotidiennement mes petits combats !! Si j'ai envie d'un gros hamburger, je mangerai quelques calories de moins avant ou après, tout en gardant toujours de vue les protéines, et mon corps va tranquillement faire le reste ! Je fais régulièrement des dîners chez les copains, aucun problème !! Tout est dans la constance de ton contrôle de calories (que je commence à faire de manière plus intuitive) et dans la routine de la pesée matinale. Le sport en parallèle commence à me redessiner..je ne force pas, je n' ai pas envie alors je vais à mon rythme.. Et voilà le résultat : 8 kilos en 6 mois, et un maintien depuis 4 mois..un moral au beau fixe, j'ai changé tous mes pantalons (j'ai perdu entre 1-2 tailles), je me suis acheté des vêtements beaucoup plus glamour, des petites tenues pour sortir le soir, et même des petites lingeries sympa et sexy 😋 !! J'ai plus d'énergie, plus souvent le déclic de sortir boire un verre ou dîner..tous mes amis me trouvent plus jolie, je reçois descompliments .. Jérémy a toujours été là pour me tirer vers le haut, l'ami invisible, celui pour lequel on fait l'effort de poursuivre ce chemin, quand on n'a pas le goût de le faire pour soi-même, certains jours.. Enormément de soutien, de dialogues, de vidéos échangées, toujours avec une grande efficacité et une grande empathie. Vivez cette expérience, vous ne regretterez ni votre temps, ni votre argent. Encore un immense merci à Jérémy 🤩.

J'ai commencé mon coaching il y a un an car je ne perdais pas mes kilos pris récemment, dû fait de grossesses entre autres. J'ai essayé plusieurs régimes sans perdre du poids. Jeremy m a accompagnée pas à pas, soutenue, encouragée. J'ai mis en place des nouvelles habitudes de sport et malgré une hypothyroïdie j'ai perdu tous mes kilos. J'ai retrouvé de l énergie et j'ai intégré le sport dans mon quotidien. Je lui suis très reconnaissante Merci Jeremy

Je suis coachée par Jérémy Loreau depuis le mois de février et j'ai déjà perdu 10 kilos grâce à une méthode complète, incluant un suivi global au niveau de la nutrition et de l'activité physique (musculation). Jérémy est un coach très investi et présent. À la moindre question ou problème, il offre un petit mot d'encouragement et des vidéos explicatives. J'ai consulté plusieurs nutritionnistes sans obtenir de résultats. Elles m'ont même dit qu'à mon âge, je ne pourrais pas atteindre mon poids d'avant la ménopause. Quand j'ai rencontré Jérémy, j'avais pris 14 kilos et pesais 71 kg. Aujourd'hui, je suis à 61 kg et je sais que je vais continuer à perdre du poids. Je suis sereine et confiante dans ce processus grâce à Jérémy. La transformation de mon apparence est remarquable, et Jérémy maîtrise parfaitement son sujet. De plus, il utilise une application complète pour suivre la nutrition, le poids et les mensurations. Je continue à travailler avec lui pour atteindre mon objectif de taille 36, sachant que je suis actuellement à une taille 38. J'ai une confiance totale en Jérémy. Quand j'ai commencé avec lui, j'étais très sceptique. Aujourd'hui, je suis plus que confiante. Je compte sur la bienveillance, l'assurance et l'enthousiasme de Jérémy. J'ai eu un déclic grâce à lui, je suis épanouie et je constate une nette amélioration dans mes exercices cardio.

Un immense merci Jérémy, pour ton travail et tes connaissances car grâce à la formation complète en nutrition et sport que tu nous donne, j'ai enfin compris le calcul des calories et comment mettre en place une perte de poids durable et surtout sans frustration ni privation. Ðès les premiers jours, les résultats sont là et bien visibles (que se soit dans le miroir, en regardant le chiffre sur la balance, en mesurant les centimètres de tour de taille, hanche etc. ou encore en enfilant des habits que je n'arrivais plus à mettre), c'est tellement motivant de voir rapidement son travail récompensé. Je te souhaite une bonne continuation et encore merci.

Gina est à l’écoute et toujours bienveillante. Par son expérience, elle sait donner de bons conseils adaptés à ma situation. De plus Gina est très encourageante et cherche toujours des solutions aux problèmes.

Bienveillance, sincère, et toujours disponible. Jérémy m appris à manger différemment à faire du sport différemment, à toutes les personnes qui comme moi après 50 ans ce disent je vais jamais y arriver, Jeremy fait au quotidien un travail exceptionnel, et ne vous lâche jamais. Cet avis est sincère ça a vraiment changé ma vie.

J'ai commencé en février 2024 mon programme et j'ai trouvé l'accompagnement qui me convient. Après diverses méthodes infructueuses, j'ai enfin réussi à perdre du poids avec un peu de rigueur mais sans frustration grâce à cet accompagnement ! Un peu plus de 9 kilos perdus, un corps raffermi, en 4 mois et c'est pas fini 🥰 Je recommande donc vivement cet accompagnement de grande qualité !

Je me rappelle comme si c'était hier quand j'ai contacté Jérémy... Il y a presque 1 an. Je lui ai dit qu'il allait changer ma vie, j'en étais convaincue ! Et je confirme, il a changé ma vie 😍 Aujourd'hui, je peux dire que je suis une nouvelle personne ! Physiquement, j'ai perdu 25 kg, ma silhouette s'est raffermie, j'ai retrouvé de la force et du dynamisme. D'un point de vue identitaire, je suis devenue bien plus saine. Jérémy m'a fait aimer le sport pour la première fois de ma vie et m'a appris que la perfection ne rime à rien et est même plus le reflet de l'auto sabotage. J'ai donc appris à accepter d'être imparfaite et en fait qu'est-ce que c'est bon 🤷🏼‍♀️😂. Jerem m'a donné les clés, les astuces pour contenter mon gros appétit, en faisant attention tout en me faisant plaisir ! Il m'a appris à trouver mon équilibre, chose que je n'arrivais pas à trouver, avec le recul... C'est un coach ultra bienveillant, avec un excellent mindset, qui va croire en toi, qui va te donner les moyens de croire en toi également, d'une gentillesse exceptionnelle, dans le non jugement, empathique avec encore pleins d'autres qualités que je ne saurai qualifier. La vie m'a mis ce petit être de lumière sur mon chemin et je l'en remercie chaque jour 🙏❤. Jérémy, merci pour ton aide, merci pour les belles choses que tu m'as aidé à accomplir, merci de m'avoir rendue fière de moi. Mesdames, je vous souhaite d'aller à la rencontre de votre destin et de ne pas hésiter à contacter Jérémy, c'est une véritable chance pour vous...

Un coaching de 6 mois aves des résultats plus que satisfaisant avec Gina. Au-delà des résultats, ce sont les connaissances et les habitudes développées qui font toute la différence. L' approche personnalisée m'a permis de comprendre et de transformer mes habitudes alimentaires et mon entraînement physique de manière efficace et durable.

À 47 ans je désespérais de mon surpoids et malgré une alimentation bio, la pratique du jeûne intermittent, une alimentation que je pensais saine et équilibrée je n’arrêtais pas de prendre du poids sans comprendre ce qu’il m’arrivait. J’ai souvent pensé que c’était inévitable avec l’âge, me faisant une raison…mais mon corps me dégoûtait. J’ai découvert Jérémy par hasard dans un magazine et c’est la première fois que j’ai pensé à aller plus loin alors que j’avais déjà vu plein d’autres publicités d’autres coaching sans que cela me donne envie de franchir le pas. J’ai tellement eu raison de lui faire confiance. En 7 mois j’ai perdu 12 kilos. Je vois mon corps se transformer de semaines en semaines, c’est incroyable. Je peux de nouveau rentrer dans mes tenues préférées que j’avais gardé en souvenir du corps que j’avais aimé. Je suis tellement reconnaissante du travail que j’accomplis chaque jour avec son aide précieuse. Je n’ai pas de privation, j’apprends juste à faire autrement que tout ce que je pensais être des vérités diététiques et scientifiques. Je réapprends. J’ai encore du chemin à parcourir mais je sais aujourd’hui que cela fonctionne et cela me bouste, même si parfois la vie fait qu’il y a des jours où je ne suis pas optimum. Comme dit Jeremy : c’est ok.

Que dire de la méthode de Jeremy si ce n est qu elle est exceptionnelle ! Suivie par sa collaboratrice coach Gina je suis ravie de ce programme ! Gina est une super coach et ma transformation ne pourrait pas se faire sans elle ! Un vrai travail d équipe ! Au delà de la modification physique impressionnante, on réapprend à prendre soin de soi autour d un univers très bienveillant et professionnel. On apprend à S aimer et à se découvrir un corps musclé sans frustrations ! Sa tribu de coachés et de coach permet d échanger, de s encourager ! C est top ! Je recommande cette méthode à toutes !!

Merci Jérémy de m'avoir fait rentrer dans ton monde pour améliorer la version de moi-même et ce fût une réelle découverte très réussie ! Tu es passionné, très à l'écoute, jamais dans le jugement et bienveillant. J'ai toujours pris plaisir à suivre ton programme complet sur mesure sans aucune frustration, car pas d'interdit, mais des vidéos et podcasts très informatifs et efficaces.

j'ai découvert le site de Jérémy par hasard, en étant à la recherche d'un suivi pour le sport. et je suis tombée sur une équipe géniale : Jérémy, Maëlle et Gina. grâce à la méthode proposée, mon corps se transforme enfin ! Jérémy nous explique tout sur la nutrition et déconstruit des tas d'idées préconçues qu'on nous inculque depuis tant d'années. et les résultats se font rapidement voir aussi bien sur le plan physique que sur le plan médical. je recommande +++ cette équipe bienveillante, toujours dispo et à nous soutenir, à s'adapter à nous si besoin. petit message personnel à Gina qui me suit depuis le début : merci à toi pour ton écoute, ta disponibilité, ta bienveillance, tes encouragements, ton non-jugement et à tous les mots que tu as pour nous rassurer.

Ce fût pour moi la plus simple des méthodes de remise en forme et de perte de poids. Ma silhouette s'est redessinée. J'ai choisi mon rythme d'exercices et la vitesse de ma perte de poids. Je recommande vivement. Un grand merci à toute l'équipe pour leur bienveillance.

J'ai 59 ans et je suis suivie par Jérémy depuis 3 mois et déjà -5 cms à la taille, -7 cms de tour de hanche. Contrôler son alimentation sans frustration, reprendre confiance en soi, du renforcement musculaire personnalisé, c'est toute sa petite équipe qui se met en quatre pour nous aider, à distance, certes, mais avec une grande bienveillance et efficacité réelle. Après 3 mois de coaching de Jérémy, j'ai retrouvé un corps raffermi et affiné. Merci Jérémy et merci à toute ta petite équipe. Je recommande à 100%

Excellent coaching autant sur le plan nutritionel que sportif. La formation de base permet de mieux comprendre le fonctionnement de son corps. Je conseille les yeux fermés

J'ai 56ans et c'est la PREMIERE fois dans ma vie où je vois réellement mon poids baisser de manière significative et graduelle et mon énergie augmenter en parallèle. Jérémy est un véritable coach de vie, pas seulement sportif, il a une approche holistique du sport et la nutrition - comme un tout faisant partie intime de nos vies. Je suis encore en chemin et je pense le serai toute ma vie, car nous sommes perfectibles sans fin et Jérémy nous apprend à prendre plaisir à ce voyage, tout en nous encourageant à atteindre nos objectifs comme tant d'escales à celui-ci. Merci Jérémy ! Je ne regrette qu'une chose c'est de n'avoir croisé ton chemin plus tôt!

Une belle rencontre avec Jeremy, mon coach bienveillant. Je n’avais que 5 kg à perdre, accumulés après la ménopause, mais ils étaient accompagnés de cellulite et de relâchement musculaire. Mes efforts n’apportaient que des résultats partiels et surtout éphémères, c’était décourageant. Avec Jeremy on apprend tout d’abord les fondamentaux de la nutrition. Une base documentaire et des vidéos et explications très complètes et très claires qui permettent de comprendre comment on doit s’alimenter au lieu de suivre aveuglément un programme sans pour autant y comprendre quoi que ce soit. J’ai perdu tranquillement les 5 kgs en trop en 4 mois et j’ai commencé à reprendre du tonus musculaire grâce au programme sur mesure de musculation et de renforcement. L’application de Jeremy me permet de suivre mes progrès, cela demande de la persévérance mais si on arrive à se motiver (et Jeremy sait trouver les mots pour nous y aider), les résultats suivent indéniablement. Attention, ce n’est pas miraculeux: cela demande de la persévérance, il faut continuer pour maintenir les résultats et progresser, mais Jeremy vous aide avec ses conseils et ses encouragements. Je suis vraiment ravie du chemin parcouru en si peu de temps grâce à lui.

J’ai contacté Jérémy suite à une énième prise de poids, je désespérais, et n’y arrivais plus seule. Il m’a aidée à déconstruire tout ce qu’on nous dit à longueur de journée « mange sain, fais un bon petit déjeuner … » et propose une formation solide qui permet de remettre tout à plat et faire ses choix alimentaires non pas parce qu’ils nous auront été dictés mais parce que nous les aurons choisis, voulus et appréciés. À aucun moment je n’ai eu faim ou était triste de mes assiettes. J’ai continué à avoir ma vie sociale sans me frustrer. À côté de ça j’ai découvert la muscu, de base je suis sportive mais je ne m’étais jamais lancée dans cette discipline et je trouve ça très sympa, là aussi Jérémy nous guide et nous accompagne petit à petit. En bref, des changements s’installent pour la vie, la discipline est de rigueur mais pour une vie plus épanouie, merci Jérémy pour ton professionnalisme, ta gentillesse, ta bienveillance et ta bonne humeur 😊

Super programme ! Un profond reset de tout ce qu’on peut penser de soi, de son alimentation, de sa capacité à faire du sport ! Non seulement ça fonctionne mais en plus la bienveillance de Jérémy et de Gina permet de se transformer en profondeur et de prendre plaisir au processus. Je recommande fortement !

Je suis arrivée sur le site de Jérémy un peu par hasard il y a 4 mois. J'avais trouvé un exutoire à mon stress via le sport mais commençait à avoir des douleurs un peu partout et j'avais besoin d'être orientée sur les exercices. En visitant le site de Jérémy, je me suis dit que si je perdais 3 ou 4 kilos, ça serait du bonus. Et bien 4 mois plus tard, quel bonus !! 9 kilos se sont déjà envolés sans forcer grand chose car je mange plus qu'avant mais différément donc plus de fringales. Je suis vraiment fière et heureuse de l'image que je vois dans la glace. Merci beaucoup Jérémy

Site très sérieux et bienveillant ou l'accompagnement de Jérémy comme de Gina est à l'écoute et plein de bon sens. Je recommande vivement

J'ai 57 ans 1/2 et cela fait maintenant 7 mois que je suis le coaching de Jérémy. Je dois bien avouer qu'il a entièrement révolutionné mon rapport à l'alimentation. Ma manière de me nourrir a complètement changé et je peux dire qu'aujourd'hui je me nourris en plein conscience, sans culpabilité mais en assumant mes choix de vie et en alternant entre sport et petits plaisirs, pour cela un immense merci ! Et, cerise sur le gâteau : j'ai facilement atteint mes objectifs de poids, sans stress, ni régime draconien, ni sans aucune frustration, bien au contraire : que du bonheur ! Moi qui pensais qu'après la ménopause il me serait impossible de retrouver un ventre plat, la méthode de Jérémy m'a prouvé le contraire ! Merci Jérémy pour ton accompagnement, tes précieux conseils, ton expérience et ton écoute ! Merci également à ta joyeuses et fidèle équipe pour ses conseils tout aussi précieux. Je me réjouis de continuer l'aventure pour peaufiner le corps de mes rêves :-) Je suis aujourd'hui fière de la personne que je suis devenue et c'est grâce à toi !!!

Je recommande l'accompagnement de Jérémy à tous ceux et celles qui veulent vraiment une transformation sérieuse et durable. J'ai perdu 9 kilos et me suis musclée. Mon corps est transformé et cela se voit. Et grâce à mes nouvelles habitudes alimentaires, je suis en pleine forme, je ne suis plus tombée malade depuis des mois. C'est fabuleux !

Jeremy ! Pas de marketing bourrin sur les réseaux, pas de création de contenu tonitruante… juste un expert dans son domaine qui a transformé la vie de centaines de femmes, dans son coin. Un coach d’une bienveillance rare, qui connaît son sujet sur le bout des doigts, et qui va faire tomber vos préjugés sur la transformation physique, les uns après les autres. Il vous enseigne les bases de la nutrition (la vraie), les bases du sport (a la maison ou à la salle). En mois et demi, à 40 ans, j’ai déjà commencé à transformer mon corps que j’essayais de transformer depuis 20 ans. Alors sincèrement, lâchez vos fitgirls sur Instagram et prenez plutôt un coaching avec Jérémy, bien plus efficace et durable.

J’ai passé des années à tourner en rond, à chercher comment réaliser mon rêve d’atteindre le physique qui me tient à cœur. Ce n’est pas seulement une question de physique mais c’est aussi par rapport à ma santé mentale, d’être épanoui et sereine dans mon corps et puis dans ma tête. Quand j’ai découvert les femmes que Jérémy coach depuis longtemps, c’était une vrai étape dans ma vie. Je me suis sentie concernée par leurs histoires et leurs difficultés rencontrés dans leurs corps qui ne leurs convenait pas. On ne devrait jamais subir mais vivre et pleinement ce que l’on souhaite à travers un bon travail et mérité à travers, la discipline, la patiente et s’aimer. Je ne pouvais pas espérer meilleur coach que Jérémy. Je le recommande à toutes les femmes qui au moins 1 fois dans leurs vies on fait face à une impasse, au moins 1 fois où elles ont pu se sentir mal dans leurs peaux alors qu’elles pensaient si bien faire, au moins 1 fois où elles sentaient qu’elle perdaient tout espoir d’y arriver. La vie est belle, et elle vaut la peine d’être vécue. Personnellement, je ne tourne plus en rond, je ne suis plus frustrée ou apeuré à l’idée de rester prisonnière dans un physique que je trouvais disgracieux. Puisque à travers l’aide précieuse de Jérémy, j’ai vu des résultats qui sont concrets. Je mange ce que je veux, sans me frustrer, je prend beaucoup de plaisir à faire mes séances de sport qu’il a lui même réaliser pour moi, et seulement pour moi. Le fait que ça soit personnalisé démontre sa volonté de bien faire pour chaque femme qu’il coach. Merci à toi Jérémy, de m’aider à trouver la voie de la sérénité, à atteindre doucement mais sûrement mon objectif physique et à me permettre de me remettre en question, à me laisser prendre de l’autonomie et réaliser mon rêve qui devient réalité avec toi, j’évolue dans un corps sain qui mérite le meilleur et je le pense haut et fort pour toutes les femmes de la Terre. Ne subissez pas, vivez ce que vous voulez et parce que vous en avez envie !

Je suis coachée par Jérémy depuis près de 2 mois et les résultats sont déjà spectaculaires ! Après une prise de poids de plus de 22 kg pendant ma grossesse, je me sentais désespérée. Malgré des efforts pour manger sainement et faire de l'exercice même avec mon bébé, je ne voyais aucun changement et cela commençait à me déprimer et perdre complètement confiance en moi. Jérémy a changé la donne. En seulement 2 mois, j'ai perdu plus de 8 kg et mes mensurations ont considérablement diminué ! Je me sens en pleine forme et motivée pour faire du sport chaque jour. En tant que maman et entrepreneuse, Jérémy a adapté mon programme à mon emploi du temps chargé, ce qui m'a permis de rester constante. Faire appel à un coach était une décision importante, surtout financièrement, mais cela a clairement amélioré mon bien-être, et pour cela il n’y a pas de prix. La méthode de Jérémy est excellente : ses formations préparent parfaitement avant même de commencer le programme. On apprend à comprendre son corps, sa relation avec la nourriture, l'importance des exercices en fonction de sa morphologie, et surtout, à perdre du poids sans frustration. La communauté avec laquelle nous échangeons ajoute une motivation supplémentaire. Jérémy croit en chacun de ses coachés et sa bienveillance est exceptionnelle. Je recommande Jérémy les yeux fermés ! ✨

Bonjour je me présente je m appelle Lydie j ai 39 ans . Je suis mère célibataire et j ai une petite fille âgée de 6 ans. Je suis de nature réservée,discrète et battante mais Jérémy m a demandé de partager mon parcours. Cela fait presque 4 ans que l on travaille ensemble et ma transformation physique n’est pas terminée à ce jour. Ce n est pas facile pour moi de m exprimer ainsi mais je me lance. J ai contacté Jérémy au mois d août 2020 afin d être accompagnée pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Au départ ça n’a pas été simple de comprendre le processus à mettre en place dans mon quotidien car j étais loin d imaginer que cela demanderai autant d efforts, d investissements et une remise en question sur mes habitudes alimentaires et sur moi même. J ai suivi la formation en nutrition, j ai commencé par respecter le nombre de calories par jour établi par Jérémy (pesée des aliments, noter tout ce qui entre dans ma bouche, l activité physique…). Au bout de 2 mois environ les résultats sont là mais les mauvaises habitudes reviennent et je n ose pas en parler à Jérémy sauf que le coach sait très bien que ça ne va pas. Donc je décide de lui parler, il me rassure, il adapte le programme et me donne des idées pour optimiser au mieux les choses dans mon quotidien afin que cela deviennent des habitudes sur le long terme et non des contraintes. Mes difficultés dans mon parcours ont été bien évidemment la mise en place de la nutrition, la fréquence de mon activité physique pour obtenir les résultats attendus mais le plus dur pour moi ça été le côté psychologique du à ma vie personnelle. J ai du me confier à Jérémy pour qu’ il comprenne ma situation et mon passé afin de mieux me connaître ça n a pas été simple pour moi. Début 2021, je me retrouve dans une situation difficile et je suis dans un état d esprit ou je souhaite tout abandonner sachant que ce n est pas dans ma nature. J appelle Jérémy dans ce moment de détresse, je lui explique tout et il me pose un ultimatum entre continuer et arrêter. J ai senti sa bienveillance, sa présence et qu’il sera toujours là pour me relever dans les moments durs sans porter de jugements. J ai bien évidemment décidé de continuer cette transformation physique mais malheureusement j ai connu pas mal de difficultés personnelles beaucoup de bas. Jérémy a toujours trouvé les mots justes pour me rebooster et il a pu me cerner avec le temps et surtout j’ai découvert les mots: fierté, confiance en soi, bienveillance. Mais je comprends aussi que je dois faire un travail sur moi même et qu’en étant mère célibataire je ne peux pas porter des charges personnelles aussi lourdes. Du coup voilà ce que j ai mis en place. -J ai décidé d aller voir une thérapeute afin de m aider pour ma vie personnelle. -J’ai accepté le poids sur la balance qui n est qu’une tendance. -J’ai accepté l imperfection -Je me complimente sur mon physique -Je fais mes trainings dans une salle sport pour être conditionnée + des petits exercices à la maison. -Je confie plus facilement mes difficultés à Jérémy. -Je fais les choses pour moi et non pour le regard des autres. J ai eu beaucoup de difficulté pendant mon parcours mais à chaque fois j’en suis sortie grandie grâce au soutien et à la confiance de Jérémy. Dans cette transformation physique, j apprends à être vraiment patiente je ne cours plus un sprint mais un marathon, je ne suis plus un lièvre mais une tortue et surtout j accepte l imperfection. Pour ma part, je dirai qu’aujourd’hui c est une transformation physique et surtout mentale. On a toutes et tous le même objectif mais surtout il faut s aimer, être fier(e)de soi, être persévérant(e) et ne rien lâcher 😉

Cela fait des années que je me bagarre avec mon poids et les régimes yoyo restrictifs. Jérémy a réussi à m'amener là où j'échouais systématiquement : réussir à perdre du poids dans la durée sans être dans la restriction et la frustration. Je peux donc dire aujourd'hui que la meilleure décision que j'aie eu à prendre était de contacter Jérémy !!! Jérémy est un coach bienveillant, présent, à l'écoute. Il m'a accompagnée dans ma perte de poids. (-19 kilos). La méthode Jérémy, ce n'est pas un régime, c'est un mode de vie que j'ai adopté. Aujourd'hui, je suis en paix avec la nourriture et j'ai intégré le sport dans ma vie.

J'ai trouvé le site de Jérémy par pure "Hasard". Je cherchais une réelle transformation physique, mais bien au delà je cherchais en réalité un mode de vie permanent ( niveau alimentation, niveau sport, rythme de vie) et ce sans frustration. J'ai testé plusieurs programmes sportifs, ces programmes où les trainings étaient donnés tout fait, avec les différentes recettes à faire pour perdre du poids en 1 mois ou en 90 jours ect. A chaque fois jatteignais l'objectif, je perdais du poids effectivement, mais je reprenais de nouveau voire plus par la suite. Ce qui était très frustrant... Je suis quelqu'un qui est plutôt sucré donc je souhaitais, apprendre à composer avec ça pour ne ressentir aucun sacrifice, aucune frustration au quotidien comme les régimes lambda . En gros.. Manger comme je le souhaite, mais savoir manger. La méthode de Jérémy a été une révolution pour moi. C'est une méthode qui casse tous les clichés, clichés d'un ralentissement d'une perdre de poids après 40 ans, clichés pour maintenir un poids faut se priver sur certaines choses, clichés sur le cardio. Une méthode sans cardio. Je suis en cours de parcours toujours car je compte ne pas en rester là mais j'ai perdu 20 kilos en un peu plus de 3 mois suite à 2 grossesses. Le succès de cette méthode je pense, c'est de démarrer par une formation de jérémy: il va nous expliquer comment notre corps fonctionne, qu'il fluctue et donc, que le chiffre sur la balance qui aura tendance à diminuer fortement ou à l'inverse augmenter du jour au lendemain doit être pris avec analyse de différents facteurs. Ça m'a beaucoup aidée de comprendre ça car c'était entre autres pour ça que je reprenais du poids... les découragements sur la balance et la frustration. Comme j'ai lu sur beaucoup de commentaires et je suis d'accord, tout ne va pas nous être donnés et où on devra suivre sans comprendre. En effet, il s'agit d'un véritable accompagnement vers un mode de vie d'une vraie sportive. C'est aussi un coach très présent, réactif pour des explications,celui qui nous remontera le moral si découragements il y a.. La "" distance " ne se fait pas du tout ressentir, il s'agit d'un vrai coaching privé. Je me surprend à faire mes propres recettes healthy, car Jérémy va nous donner un très grand nombres de recettes succulentes. (pâtisseries, fast food, recettes asiatiques, des îles, et j'en passe..) Aucune frustration, le gourmand est présent, et le poids en chute libre... Merci Jeremy pour tout ça Je recommande très fortement 😊

Je pensais être en surpoids de 3 ou 4 kilos seulement. Grâce à la formation et aux explications de Jeremy, j'ai perdu 10 kilos en moins de 5 mois. J'ai mesuré combien je pouvais ingurgiter de calories en une journée et compris comment gérer mon alimentation pour atteindre mes objectifs. Avec des outils concrets et un suivi bienveillant et encourageant, je suis arrivée à 57 ans à enfin perdre du ventre et de la cellulite tout en me tonifiant. L'aventure ne fait que commencer car je souhaite continuer à me tonifier.

Les échanges avec Jérémy sont top, beaucoup d'explications qui nous permettent de prendre les choses en main avec les bonnes clés. Il est présent, disponible. Le dialogue est facile, aucune peur du jugement. Il nous aide à comprendre les mécanismes de la perte de poids, et d'une certaine manière à changer d'état d'esprit avec un travail global autour de la nutrition, du sport et en tenant compte de nos envies, de notre vie sociale, familiale... Une perte de poids et un corps remodelé grâce à son coaching musculation, au delà de mes espérances. Je n'imaginais pas pouvoir arriver à ce résultat et encore moins si rapidement. J'ai aussi gagner en zénitude : il m' appris à relativiser. Un site internet au top avec des recettes, des trainings, du dialogues, ... on apprend à être autonome également dans notre démarche et faire face aux écarts, gérer les difficultés quotidiennes. Jérémy s'adapte aux besoins / objectifs de chacune. Avec Jérémy, les résultats seront au rdv, avec en prime beaucoup de bienveillance et de disponibilité. un coach en or

Gina m’aide et me soutient en toute bienveillance ! Elle est attentive et s’adapte à mon mental ou la situation du moment. Je la recommande vivement 👌

Excellent coach ! J'ai contacté Jérémy pour faire une sèche et avoir enfin le corps athlétique que je rêve d'avoir depuis des années. Le programme est très bien constitué : il y a des topos sur la nutrition et sur la musculation : j'ai appris plein de choses. Cela a modifié mon rapport à l'alimentation et au sport, un esprit sain dans un corps sain ! Peser les aliments au quotidien m'a vraiment éduqué et m'a permis de comprendre pourquoi j'avais eu du mal à atteindre mes objectifs avant de rencontrer Jérémy, idem pour les sessions de sports, avant je ne m'entrainais pas correctement. Jérémy est un excellent coach tant sur le plan technique qu'humain : il est bienveillant, dénué de tout jugement, c'est un véritable plaisir de travailler avec lui. Je recommande donc vivement à toute celle qui souhaite être bien dans leur corps, et ce sur le long terme !

Jeremy est un coach incroyable. On apprend tellement en suivant son programme : sur soit même, sur la nutrition et sur son bien être en général. Je recommande a 100% merci Jeremy

J’ai 56 ans et bien que sportive, je fais du footing, je trouve que j’ai les bras et les cuisses molles. Vous savez les dessous de bras qui pendent….!🤣 Du coup j’ai voulu muscler tout cela. Mi août je cherche comment faire et là je tombe sur le site de Jérémy. Je regarde plusieurs vidéos, je décide de m’inscrire. Jérémy est une personne très à l’écoute, il m’a fait un programme selon mes exigences 5 fois par semaine, 30 min. De plus dès que j’étais moins motivée, que j’avais des doutes il était là pour me rebooster. Jérémy est un super coach, il devient petit à petit un ami. Ce genre d’ami qui vous fait progresser. Depuis je me suis bien musclé 💪 j’ai repris confiance en moi. Je continue mes entraînements, maintenant sans Jérémy. Je sais faire !! C’est aussi ça le but, se débrouiller seule 🤣