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Haché de poulet aux champignons de Paris et maïs aux deux poivrons
Nutrition pour 1 portion
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Calories
308
Kcal
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Protéines
35
g
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Lipides
12
g
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Glucides
18
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
3
portion
portions
- 400g d'haché de poulet Maitre Coq
576 kcal / 76g protéines / 0g glucides / 30g lipides - 700g de champignons de Paris frais & émincés
154 kcal / 22g protéines / 23g glucides / 2g lipides - 270g de maïs aux deux poivrons Carrefour
194 kcal / 7g protéines / 30g glucides / 4g lipides - Sel, poivre
- Arôme Maggi/Sauce soja salée
- 12g d'ail surgelé Carrefour
- Échalote surgelée Carrefour
Réalisation
25
minutes
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive. Y ajouter les steaks, l'arôme Maggi, l'ail et l'échalote.
- Petit à petit, émietter les steaks à l'aide d'une spatule en poids.
- Au bout de 10 minutes, ajouter les champignons. Laisser cuire 10 minutes supplémentaires.
- Ajouter les maïs, mélanger avant d'éteindre le feu.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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- Sucralose/Stévia (équivalent à 2 cuillères à café de sucre)
- Oignons verts ciselés
- Coriandre ciselée
- Curry en poudre
- Ail en poudre
- Sel, poivre
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126 kcal / 12g protéines / 10g glucides / 6g lipides - 60ml de sauce soja salée (4 cuillères à soupe) SuziWan
37 kcal / 5g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 15 ml de sauce aigre-douce Carrefour
- 15 ml de sauce de poisson
- Stevia/Sucralose
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