Ktipiti (Minceur) | Jérémy Loreau

 Portion

 Portions

repas

 Réalisation

min

 Calories*

kcal

 protéines*

 Glucides*

 graisses*

* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par  portion

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Ingrédients

300g de fromage blanc 0% Carrefour
‍144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
320g de poivrons rouges
‍94 kcal / 3g protéines / 14g glucides / 1g lipides
100g de feta Carrefour
‍273 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 23g lipides
2 gousses d'ail
‍8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
Paprika
Poivre
Sel

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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300g de fromage blanc 0% Carrefour
‍144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
320g de poivrons rouges
‍94 kcal / 3g protéines / 14g glucides / 1g lipides
100g de feta Carrefour
‍273 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 23g lipides
2 gousses d'ail
‍8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
Paprika
Poivre
Sel

Recette

Faire cuire les poivrons au grill, retirer la peau, enlever les grains et couper en dés.
Écraser un peu de feta, mélanger avec le fromage blanc, les poivrons, l'ail, le paprika.

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Faire cuire les poivrons au grill, retirer la peau, enlever les grains et couper en dés.
Écraser un peu de feta, mélanger avec le fromage blanc, les poivrons, l'ail, le paprika.

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