Ktipiti

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Kcal

52

protéines

4

g

Glucides

3

g

Lipides

2

g

Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.

Découvre ma méthode

Ingrédients

10

portion

portions

300g de fromage blanc 0% Carrefour
‍144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
320g de poivrons rouges
‍94 kcal / 3g protéines / 14g glucides / 1g lipides
100g de feta Carrefour
‍273 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 23g lipides
2 gousses d'ail
‍8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
Paprika
Poivre
Sel

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées

300g de fromage blanc 0% Carrefour
‍144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
320g de poivrons rouges
‍94 kcal / 3g protéines / 14g glucides / 1g lipides
100g de feta Carrefour
‍273 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 23g lipides
2 gousses d'ail
‍8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
Paprika
Poivre
Sel

Recette



40

minutes

Faire cuire les poivrons au grill, retirer la peau, enlever les grains et couper en dés.
Écraser un peu de feta, mélanger avec le fromage blanc, les poivrons, l'ail, le paprika.

Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées

Faire cuire les poivrons au grill, retirer la peau, enlever les grains et couper en dés.
Écraser un peu de feta, mélanger avec le fromage blanc, les poivrons, l'ail, le paprika.

À Propos

Une portion équivaut à 73g.
Servir avec des bâtonnets de légumes.

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Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre

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