Ktipiti

Réalisation :
40
min

Ingrédients

Pour
10
portion
portions
  • 300g de fromage blanc 0% Carrefour
    144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 320g de poivrons rouges
    94 kcal / 3g protéines / 14g glucides / 1g lipides
  • 100g de feta Carrefour
    273 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 23g lipides
  • 2 gousses d'ail
    8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • Paprika
  • Poivre
  • Sel

Recette

40
minutes
  1. Faire cuire les poivrons au grill, retirer la peau, enlever les grains et couper en dés.
  2. Écraser un peu de feta, mélanger avec le fromage blanc, les poivrons, l'ail, le paprika.

Le mot du coach

  • Une portion équivaut à 73g.
  • Servir avec des bâtonnets de légumes.

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  • 300g de fromage blanc 0% Carrefour
    144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 320g de poivrons rouges
    94 kcal / 3g protéines / 14g glucides / 1g lipides
  • 100g de feta Carrefour
    273 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 23g lipides
  • 2 gousses d'ail
    8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • Paprika
  • Poivre
  • Sel
  1. Faire cuire les poivrons au grill, retirer la peau, enlever les grains et couper en dés.
  2. Écraser un peu de feta, mélanger avec le fromage blanc, les poivrons, l'ail, le paprika.
  • Une portion équivaut à 73g.
  • Servir avec des bâtonnets de légumes.

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