Ktipiti

Portion
Portions
10
repas
Réalisation
40
min
Calories*
52
kcal
protéines*
4
g
Glucides*
3
g
graisses*
2
g
* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par portion
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Ingrédients
  • 300g de fromage blanc 0% Carrefour
    144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 320g de poivrons rouges
    94 kcal / 3g protéines / 14g glucides / 1g lipides
  • 100g de feta Carrefour
    273 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 23g lipides
  • 2 gousses d'ail
    8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • Paprika
  • Poivre
  • Sel

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

  • 300g de fromage blanc 0% Carrefour
    144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 320g de poivrons rouges
    94 kcal / 3g protéines / 14g glucides / 1g lipides
  • 100g de feta Carrefour
    273 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 23g lipides
  • 2 gousses d'ail
    8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • Paprika
  • Poivre
  • Sel
Recette
  1. Faire cuire les poivrons au grill, retirer la peau, enlever les grains et couper en dés.
  2. Écraser un peu de feta, mélanger avec le fromage blanc, les poivrons, l'ail, le paprika.
  1. Faire cuire les poivrons au grill, retirer la peau, enlever les grains et couper en dés.
  2. Écraser un peu de feta, mélanger avec le fromage blanc, les poivrons, l'ail, le paprika.
Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre
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À Propos
  • Une portion équivaut à 73g.
  • Servir avec des bâtonnets de légumes.

Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
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