Milkshake protéiné et biscuit Oreo

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
1
portion
portions
Calories
154
kcal
Protéines
16
g
Glucides
43
g
Lipides
12
g
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 30g de glace vanille Carte d'or
    29 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 1g lipides
  • 50ml de lait 0% de MG Lactel
    17 kcal / 2g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 15g de protéine Gold Standard 100% whey vanille
    55 kcal / 12g protéines / 2g glucides / 1g lipides
  • 1 biscuit Oreo
    53 kcal / 2g protéines / 35g glucides / 10g lipides

Recette

20
minutes
  1. Commencer par mélanger le lait et la protéine en poudre.
  2. Verser dans le mixeur avec tous les autres ingrédients.

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