pas de publication .com

Milkshake protéiné et biscuit Oréo

Nutrition pour 1 portion

Calories
154
Kcal
Protéines
16
g
Lipides
12
g
Glucides
43
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 30g de glace vanille Carte d'or
    29 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 1g lipides
  • 50ml de lait 0% de MG Lactel
    17 kcal / 2g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 15g de protéine Gold Standard 100% whey vanille
    55 kcal / 12g protéines / 2g glucides / 1g lipides
  • 1 biscuit Oreo
    53 kcal / 2g protéines / 35g glucides / 10g lipides

Réalisation

20
minutes
  1. Commencer par mélanger le lait et la protéine en poudre.
  2. Verser dans le mixeur avec tous les autres ingrédients.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Sur une assiette en grès, à coté d'une branche végétale qui donne un côté champêtre à ce plat, se trouve quatre saucisses veggie bien grillées.
177
kcal
32
g
prot
60
min

Saucisses veggie façon chipolata

New
Trois steaks de thon façon burger sont disposés dans un petit saladier alvéolé de couleur bleue. De la ciboulette fraîche émincée accompagne le plat.
181
kcal
25
g
prot
25
min

Steak de thon

New
Trois cookies à la fraise et au chocolat blanc sont présents accompagnés par deux grosses fraises.
70
kcal
5
g
prot
15
min

Cookies à la fraise et chocolat blanc

New
Un petit saladier accueille la salade pleine de fraîcheur à base de pastèque coupée en gros cubes, quinoa, feta, et blanc de dinde
362
kcal
32
g
prot
35
min

Salade de pastèque, quinoa, feta et blanc de dinde

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement