pas de publication .com

Milkshake protéiné tropical

Nutrition pour 1 portion

Calories
310
Kcal
Protéines
27
g
Lipides
10
g
Glucides
24
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 1 dose Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille (environ 30g)
    100 kcal / 25g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 70g de morceaux de mangue
    45 kcal / 0g protéines / 10g de glucides / 0g lipides
  • 70g de morceaux d'ananas surgelés
    37 kcal / 0g protéines / 8g glucides / 0g lipides
  • 15g de noix de coco râpée Vahiné
    90 kcal / 1g protéines / 2g glucides / 8g lipides
  • 100ml lait d'amande Carrefour
    38 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 2g lipides

Réalisation

5
minutes
  1. Ajouter les protéines, le lait, la noix de coco râpée et les fruits dans un robot culinaire ou un mélangeur.
  2. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Un saladier de couleur bleu accueille la recette de choux de Bruxelles à la cancoillotte et lardons de dinde fumés.
288
kcal
41
g
prot
15
min

Choux de Bruxelles à la cancoillotte et lardons de dinde fumés

New
Le flan est dans une sorte de bol haut et étroit et il a pris la couleur de la pistache. Une grosse cuillère en bois se trouve à côté.
43
kcal
4
g
prot
135
min

Flan agar-agar à la pistache

New
Huit croquettes de pommes de terre bien dorées sont posées sur une planche à découper en bois.
32
kcal
2
g
prot
40
min

Croquettes de pommes de terre

New
Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve trois brochettes de tofu avec de la sauce satay dans un petit caquelon.
300
kcal
21
g
prot
25
min

Brochettes de tofu et sauce satay

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement