Minute cake vanille

par @laurelandre

Nutrition

Par portion
Calories
186
kcal
Protéines
20
g
Glucides
13
g
Lipides
6
g

Ingrédients

1
portion
portions
  • 1 oeuf entier
    70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 10g whey vanille MyProtein
    41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides
  • 50g de fromage blanc 0% Carrefour
    24 kcal / 4g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 15g de farine Francine tous usages
    51 kcal / 2g protéines / 11g glucides / 0g lipides
  • 4g de levure

Recette

10
minutes
  1. Dans un bol allant au micro-ondes, casser l'oeuf et ajouter le fromage blanc et mélanger.
  2. Ajouter le reste des ingrédients et bien remuer.
  3. Puis mettre à cuire pendant 2 minutes 30 au micro-ondes.
  4. C'est prêt !

+ infos

Le secret qui se cache derrière mes recettes saines et gourmandes pour femmes sportives est réservé aux membres de ma Tribu.
Déjà membre ? Connecte-toi
  • 1 oeuf entier
    70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 10g whey vanille MyProtein
    41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides
  • 50g de fromage blanc 0% Carrefour
    24 kcal / 4g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 15g de farine Francine tous usages
    51 kcal / 2g protéines / 11g glucides / 0g lipides
  • 4g de levure
  1. Dans un bol allant au micro-ondes, casser l'oeuf et ajouter le fromage blanc et mélanger.
  2. Ajouter le reste des ingrédients et bien remuer.
  3. Puis mettre à cuire pendant 2 minutes 30 au micro-ondes.
  4. C'est prêt !
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer
Tu vas aimer