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Mousse à la framboise

Calories
65

kcal
Protéines
3

g
Glucides
5

g
Lipides
3

g

Ingrédients

Pour
10
portion
portions
  • 270g de framboises congelées
    121 kcal / 4g protéines / 12g glucides / 0g lipides
  • 400g de lait concentré non sucré Régilait
    528 kcal / 24g protéines / 40g glucides / 30g lipides
  • 40g de Stevia ou Sucralose

Réalisation

60
minutes
  1. Avant de faire la recette, mettre le lait concentré non sucré au réfrigérateur. Le plat peut aller au frigo aussi. C'est le froid qui permet de faire une belle mousse.
  2. Commencer à monter le lait concentré non sucré en mousse avec un batteur électrique.
  3. Ajouter progressivement les framboises congelées et le sucre. Les framboises congelées contribueront à garder le mélange froid et donc bien mousseux. Elles se casseront facilement avec le batteur.
  4. Une fois la texture bien ferme, mettre au frais idéalement de 30 min à 3h et déguster. 

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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