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Muffins bananes et framboises

Nutrition pour 1 portion

Calories
133
Kcal
Protéines
5
g
Lipides
2
g
Glucides
23
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
9
portion
portions
  • 2 bananes bien mures (240 g)
    216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 0g lipides
  • 200g de farine Francine tous usages
    676 kcal / 20g protéines / 144g glucides / 3g lipides
  • 2 oeufs entiers
    140 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 10g lipides
  • 2 blancs d'oeufs
    29 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 60g de Faisselle 0 % de MG Rians
    19 kcal / 3g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 200ml de boisson noisette Alpro
    58 kcal / 1g protéines / 6g glucides / 3g lipides
  • 200g de framboises
    58 kcal / 3g protéines / 9g glucides / 0g lipides
  • Extrait de Vanille
  • 1 c.à.c de cannelle
  • 2 c.à.c de Levure Chimique

Réalisation

25
minutes
  1. Préchauffer le four à 180 °C.
  2. Mélanger tous les ingrédients sauf les framboises dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  3. Verser la pâte dans des moules à muffins jusqu'à la moitié.
  4. Avant de mettre les muffins au four, les garnir de quelques framboises.
  5. Les faire cuire pendant 25 minutes à 180 °C jusqu'à ce que les muffins soient bien dorés.

Recette fitness pour femme sportive

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