
Nuggets de poulet
Calories
203
kcal
Protéines
19
g
Glucides
24
g
Lipides
3
g
Ingrédients
Pour
6
portion
portions
- 400g de poulet cru
452 kcal / 80g protéines / 0g glucides / 15g lipides - 4 blancs d'oeufs
58 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 0g lipides - 200g de chapelure Tipiak
706 kcal / 20g protéines / 148g glucides / 2g lipides - Sel + Poivre
Réalisation
30
minutes
- Préchauffer le four à 200°c.
- Mixer le poulet avec 4 blancs d'œufs puis ajouter le sel et le poivre.
- Avec une cuillère à soupe former des petites boulettes avec ce mélange. Rouler les boulettes dans la chapelure afin de les recouvrir.
- Enfourner les nuggets pendant 10 à 15 minutes jusqu'à qu'ils soient dorés.
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