Oeufs au chocolat & cacahuètes façon truffe

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
14
portion
portions
Calories
23
kcal
Protéines
1
g
Glucides
2
g
Lipides
1
g
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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Ingrédients

Pour
14
portion
portions
  • 25g de flocons d'avoine mixés Bjorg
    91 kcal / 3g protéines / 15g glucides / 2g lipides
  • 30g de compote de pomme sans sucres ajoutés Charles & Alice
    14 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 15g de chocolat en poudre Vanhouten
    36 kcal / 2g protéines / 1 g glucides / 2g lipides
  • 15g de beurre de cacahuètes Bio Éthiquable
    89 kcal / 4g protéines / 1g glucides / 8g lipides
  • 15g de cacahuètes mixées Benenuts
    91 kcal / 4g protéines / 1g glucides / 8g lipides
  • 3 cuillères à café de Sucralose (plus ou moins au gout)

Recette

20
minutes
  1. Commencer par mélanger les flocons d'avoine et les cacahuètes mixés, les 10g de cacao et le sucralose.
  2. Puis ajouter le beurre de cacahuètes et mélanger grossièrement.
  3. Ajouter la compote par cuillère (on ajoute une cuillère et on mélange plusieurs fois) jusqu'à l'obtention d'une pâte malléable.
    Attention à ne pas mettre trop de compote, il faut y aller progressivement.
  4. Puis former les oeufs et les rouler dans la cacao en poudre restante.
  5. Tu peux les conserver jusqu'à 72h dans un Tupperware au réfrigérateur.
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