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Omelette sucrée à la banane et chocolat

Nutrition pour 1 portion

Calories
312
Kcal
Protéines
28
g
Lipides
15
g
Glucides
16
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 2 oeufs entiers
    149 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 11g lipides
  • 4 blancs d'oeufs
    58 kcal / 13g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 60g de banane
    54 kcal / 0g protéines / 12g glucides / 0g lipides
  • 10g de chocolat noir Poulain Noir 70%
    51 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 4g lipides
  • Sucralose
  • Facultatif : quelques myrtilles

Réalisation

15
minutes
  1. Couper la banane en rondelles. Concasser le chocolat en pépites.
  2. Dans un bol, fouetter à la fourchette les œufs et le sucralose.
  3. Faire chauffer une poêle anti-adhésive. Lorsque la poêle est bien chaude, verser les œufs battus, et déposer aussitôt les rondelles de banane et les morceaux de chocolat par dessus. Laisser chauffer quelques instants.

Recette fitness pour femme sportive

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