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Omelette sucrée à la banane et chocolat

Calories
287

kcal
Protéines
28

g
Glucides
15

g
Lipides
13

g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 2 oeufs entiers
    149 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 11g lipides
  • 4 blancs d'oeufs
    58 kcal / 13g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 60g de banane
    54 kcal / 0g protéines / 12g glucides / 0g lipides
  • 10g de chocolat noir 70% Poulain Ligne Gourmande
    26 kcal / 1g protéines / 2g glucides / 2g lipides
  • Sucralose
  • Facultatif : quelques myrtilles

Réalisation

15
minutes
  1. Couper la banane en rondelles. Concasser le chocolat en pépites.
  2. Dans un bol, fouetter à la fourchette les œufs et le sucralose.
  3. Faire chauffer une poêle anti-adhésive. Lorsque la poêle est bien chaude, verser les œufs battus, et déposer aussitôt les rondelles de banane et les morceaux de chocolat par dessus. Laisser chauffer quelques instants.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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