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Pancakes façon Oreo

Nutrition pour 1 portion

Calories
118
Kcal
Protéines
13
g
Lipides
3
g
Glucides
9
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions

Pour les pancakes :

Pour la crème :

Réalisation

35
minutes
  1. Dans un saladier casser l'oeuf et le mélanger avec le Skyr.
  2. Puis ajouter la farine, la whey, la cacao, la levure, et le sel et mélanger à nouveau.
  3. Terminer en ajoutant le sucralose.
  4. Faire chauffer une poêle anti-adhésive, verser une petite louche de la préparation.
  5. Laisser cuire à couvert quelques minutes, retourner et cuire quelques minutes l'autre face.
  6. Réitérer l'opération cinq autres fois.
  7. En parallèle, tu n'as plus qu'à préparer la crème en mélangeant le skyr avec la whey.
  8. Une fois les pancakes cuits étaler un peu de crème sur un pancake et refermer avec un autre pancake comme un sandwich.
  9. Réitérer l'opération 2 autres fois.

Recette fitness pour femme sportive

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