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Papillote de saumon à la ratatouille
Nutrition pour 1 portion
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Calories
269
Kcal
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Protéines
24
g
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Lipides
12
g
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Glucides
13
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
2
portion
portions
- 200g de filet de saumon (2 filets) Findus
206 kcal / 42g protéines / 1g glucides / 4g lipides - 400g de ratatouille Cassegrain
332 kcal / 6g protéines / 24g glucides / 20g lipides - Papillote poulet ail & oignons Ducros
- Sel, Poivre
Réalisation
25
minutes
- Préchauffer le four à 180°.
- Préparer des papillotes à l'aide de papier aluminium.
- Déposer une couche de ratatouille dans le fond, ajouter le filet de saumon.
- Parsemer d'épices pour papillotes. Refermer la papier aluminium.
- Enfourner pour 20 minutes à 180°.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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Porridge protéiné d'orge et fruits rouges
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- Sucralose (équivalent à deux cuillères à café de sucre)
- Topping de ton choix (fruits, chocolat, sauce 0 calories)
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