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Pâtes aux brocolis, feta et lardons de dinde

Nutrition pour 1 portion

Calories
425
Kcal
Protéines
43
g
Lipides
15
g
Glucides
33
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 300g de lardons de dinde fumés Isla Mondial
    351 kcal / 63g protéines / 0g glucides / 12g lipides
  • 500g de brocolis pré-découpés
    155 kcal / 13g protéines / 30g glucides / 2g lipides
  • 125g de feta AOP Hotos
    332 kcal / 21g protéines / 0g glucides / 28g lipides
  • 130g de penne de lentilles corail crues Carrefour
    436 kcal / 33g protéines / 68g glucides / 2g lipides
  • Sel, poivre
  • Un fond d'eau

Réalisation

25
minutes
  1. Préchauffer le four à 200°.
  2. En parallèle, porter à ébullition une casserole d'eau salée pour la cuisson des pâtes et suivre les indications du paquet.
  3. Dans un plat à gratin : ajouter les brocolis, les lardons et le bloc de fete au centre du plat.
  4. Couvrir les brocolis avec un fond d'eau avant d'enfouner pour 20 minutes.
  5. Égoutter les pâtes.
  6. Sortir le plat du four et y ajouter les pâtes. Mélanger le tout avant de passer à table.

Recette fitness pour femme sportive

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