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Petit Camembert au four aux échalotes, balsamique et brochettes de légumes
Nutrition pour 1 portion
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Calories
536
Kcal
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Protéines
38
g
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Lipides
33
g
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Glucides
19
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 150g de camembert au lait cru Reflets de France
417 kcal / 30g protéines / 1g glucides / 33g lipides - 100g de minis épis de maïs Kühne
36 kcal / 2g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 115g de champignons de Paris crus
25 kcal / 4g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 110g de concombres
17 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 120g de tomates cerises
22 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 10ml de crème de balsamique Toscoro
19 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides - Sel, poivre
- Échalote surgelée Carrefour
Réalisation
25
minutes
- Préchauffer le four à 180°.
- Sortir le camembert de sa boîte et retirer le papier qui l'entoure. Puis le replacer dans sa boîte. Entailler sa croûte en croix, déposer les échalotes.
- Pour enfourner le camembert, refermer le fromage dans sa boîte en bois et l'envelopper de papier d'aluminium pour une cuisson à l'étouffée. Disposer le camembert dans sa boite au four pour 10 à 15 minutes.
- Pendant ce temps, préparer les brochettes de légumes.
- À la sortir du four, ajouter la crème de balsamique sur le camembert.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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- Sel, Poivre
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319 kcal / 74g protéines / 0g glucides / 2g lipides - 50g de feta AOP Hotos
134 kcal / 9g protéines / 0g glucides / 11g lipides - 100g de Skyr Danone
69 kcal / 12g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 50g d'olives vertes dénoyautées Ail & Persil Bio Tramier
65 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 7g lipides - Jus d'un citron (100 ml)
- Ciboulette
- Sel, poivre
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80 kcal / 1g protéines / 16g glucides / 0g lipides - 1 oeuf entier
70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 50g de fromage blanc 0% Carrefour
24 kcal / 4g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 10g de flocons d'avoine Bjorg
36 kcal / 1g protéines / 6g glucides / 1g lipides - 1 pincée de sel
- 10ml de jus de citron
- Extrait de vanille
- 1 cuillère à café de Sucralose (plus ou moins au gout)
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Pommes de terre farcies
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773 kcal / 21g protéines / 155g glucides / 2g lipides - 400g de lardons de poulet fumé Isla Délice
716 kcal / 60g protéines / 4g glucides / 52g lipides - 200g de fromage 6% de MG Bridelight
290 kcal / 50g protéines / 0g glucides / 10g lipides - Sel, poivre
- Ciboulette
- Noix de muscade
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